眼保健操主要的功能,是通过按摩眼部的穴位,改善眼部的血液循环,从而缓解疲劳,预防眼部疾病。眼保健操常用的穴位是:1、睛明穴,位于眼睛内眼角上方,眶骨内缘。2、太阳穴,眉棱骨和外眼角连线的中点向后的凹陷处。3、攒竹穴,位于内眼角上方,眉毛的内侧端。4、四白穴,眶下缘的凹陷处。5、轮刮眼眶,大拇指按住太阳穴,两只手食指沿着眼眶刮拭。
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