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寰枢关节不稳保持什么姿势好

提问网友发布时间：2022-04-21 18:50

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共2个回答

热心网友回答时间：2023-09-22 14:59

右、仰卧。不过寰枢关节的除了旋转外活动度很小。
颈椎患者平时还应该注意：

1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。。

2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。

4、积极治疗局部感染和其他疾病。

5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。

热心网友回答时间：2023-09-22 14:59

你在睡觉时应该以左位为主，枕头与肩同宽，右为则不枕枕头，枕在右壁上，仰卧则将颈椎垫实。你的颈椎可自我调整。

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