热心网友
回答时间：2023-09-18 14:18
您好，很高兴为您解答：
对大部分人而言，一般每天需要7-9个小时的睡眠。
拓展资料：
睡眠占据着人一生中三分之二的时间。
睡眠异常包括。一睡眠不足。二，睡眠剥夺。三，睡眠疾病。为了保证睡眠充足，我们要：加强科学睡眠宣传教育。明确学生睡眠时间要求。统筹安排学校作息时间。防止作业过重挤占睡眠时间。合理安排学生入寝时间。指导提高学生睡眠质量。加强学生睡眠监测监督。
这样做才能保证学生或者说我们的身心心理健康。
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