请问睡美容觉是什么意思？17

提问网友发布时间：2023-10-29 13:31

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共5个回答

热心网友回答时间：2024-05-18 08:31

　　　　“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，那为何这段时间称为“美容觉”呢？因为：这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以一定要珍惜这段时间，不要去熬夜。　　在夜间我们的睡眠要经过几个阶段：深度睡眠，做梦和浅度睡眠。在深度睡眠过程中我们彻底放松并很难被唤醒，第一个深度睡眠阶段是在睡着后不久就达到的，因此刚入睡时的睡眠是修养效果最好的，睡得越晚，深度睡眠时间越短，一个成年人的深度睡眠只占其整个睡眠时间的15%~20%，也就平均90分钟。所以女性更应珍惜这段时间，让它给你的肌肤充足的时间和机会好好修养，借睡眠来保持美丽的容颜。

热心网友回答时间：2024-05-18 08:32

晚上是皮肤新陈代谢的重要时期，如果晚上没有休息好，即使用很好的化妆品，也掩饰不住你的疲惫，所以人们都说睡觉就相当于美容，就称美容觉。

热心网友回答时间：2024-05-18 08:32

就是说晚上有一段时间是最适合皮肤修养生息的最佳时机，在那段时间保证睡眠，就是让皮肤得到很好的休息，可以达到美容效果的哟~~

热心网友回答时间：2024-05-18 08:33

每天晚上11点到2点是美容觉的核心时段.

热心网友回答时间：2024-05-18 08:33

注意,一定要在11点前就进入深睡眠状态,,也就是说要完全睡着.

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