前提说明正常情绪下,我听欢快的音乐总有几首特别戳中我的点 但越听约...

对于你来说，正常情况下 ，你是有意识的控制自己的情绪，这是人都会固有的理性。但是听音乐会使人放松，慢慢会放下自己的心房，这时候，有些难过的情绪会乘虚而入，让你在听欢快的歌也容易越听越难过。我有的时候也会这样，歌曲明明很好听，却莫名悲伤。

一、悲伤与音乐

不论是哪种文化，悲伤都是一种表达和感知的基本情绪。

诸如愤怒、快乐和悲伤这样的基本情绪，是先天且普遍存在于每个人身上的。而理解音乐中所蕴含的基本情绪也是一件十分简单、且不需要任何音乐训练即可完成的任务。

举例来说，一场伤感的大提琴演奏，可以将倾听者引入真实的悲伤状态之中。

在音乐表达悲伤的方式中，最重要的音乐手段包括音高整体较低、节拍较缓慢、运用小调式（比大调式更委婉、柔和）、音色更暗淡以及柔软的演奏。

二、来自伤感音乐的快乐因素

我们通常将悲伤视为一种消极的情绪，但在审美语境中，我们倾向于从中发现令我们愉悦的成分——比如我们享受伤感音乐时的矛盾心情。

那么，我们在聆听伤感音乐时，感受到愉悦的原因究竟是什么呢？

大量研究已经证实，这种感受是由很多因素共同作用导致的。

1

怀旧的感觉。

对于过往岁月的怀旧记忆来说，伤感音乐是一个强有力的诱因。很多对怀旧记忆的再回忆可能都会 强化当下的情绪，尤其当这份记忆与生命中某些关键且影响深远的时刻有所关联时——比如，高中或大学时。

借由生动的想象，我们享受这种甜蜜的回忆。而对于我们来说，不仅在回忆美好时光时可以体会到这种愉悦的感觉，在回忆因错过而来的悲伤时也能得到这些。

2

情绪的间接体验。

音乐能够在倾听者身上引起 间接情绪（或称替代情绪、派生情绪：遇到一件事情时所产生的原始情绪反应和所呈现出的情绪可能不同，这时所呈现出的情绪即是替代情绪），即使倾听者并没有类似的现实生活经验。音乐也能帮助人们将诸如愤怒或悲伤之类的消极情绪宣泄出来。

当我们听伤感音乐（或看悲剧电影）时，我们并没有把自己带入到这些影音作品所描述的事件、切实存在的威胁和危险状况中。所以当我们为一部优秀的伤感音乐哭泣时，其实是在经历我们自己的情绪中某一个深刻的层面。

3

催乳素水平。

从生物学层面来说，伤感音乐与 催乳素（与哭泣有关的激素）有相关性，而这种激素能帮助我们抑制悲伤情绪。

具体来说， 伤感音乐会诱导大脑采取趋向正常的补偿机制，即释放促乳激素。如果此刻不存在真实的创伤事件，就会有一些没有被消耗的阿片类混合物残留在身体中，这些物质会让人感觉快乐。

总之， 催乳素通过产生平静的感觉来对抗精神痛苦。

4

共情状态。

共情在享受伤感音乐的过程中起了很重要的作用。

广义来讲，“共情”是我们理解和感受其他个体所经历的事件的心理过程。

传达伤感甚至悲伤的情绪有助于帮助我们获得其他人的支持和帮助。而与之相似，对于那些有强烈移情倾向的人来说，倾听伤感音乐很可能唤起了他们的的同理心。

5

情绪调节。

借助情绪调节能力，伤感音乐能为我们带来一些心理上的益处：伤感音乐能帮助倾听者脱离某些十分痛苦的情况（诸如分手、死亡之类），并且专注于音乐中的美。

不仅如此，那些与倾听者个人经历相共鸣的歌词还能传达出他们那些可能单靠自己无法表述的感受和体验。

6

将音乐想象为朋友。

音乐还有带来陪伴和安慰的能力。

当我们情绪低落或感到孤独时，或者在反省自己时，我们会倾向于更频繁地听伤感音乐。

伤感音乐之于我们，就好像一个提供支持和移情的“想像中的朋友”一般，当我们在社会上碰壁之后陪伴我们。

倾听者享受于虚拟朋友的纯粹存在，他们与自己心情相同，也能帮助自己应对悲伤的情绪——诸如音乐之类的。

三、总结

简而言之，音乐有影响情绪、心境、记忆和注意力的能力，而音乐的情感力量也是促使人们投入大量时间、精力与金钱的主要动机之一，其对于情感的表达能力也是在音乐疗法中应用的理由。

研究伤感音乐是如何使我们愉快的原因，可以为现有情绪障碍音乐治疗的实践提供有益的帮助。

这很正常，每个人都会遇到这样的情况，每个人的人生总会遇到和别人相同的境遇或者心境，可能歌词或者旋律让你想到了不开心的事情，要学会让自己不要沉浸在悲伤难过的氛围中，做些让自己开心的事情，或者看一些搞笑正能量的东西也会有些帮助的。

或许是你在让自己放松之后，才会涌出你一些真实的情感，一些内心平常不易发觉的情感。

这首歌是：《还有梦想》，是Mc小洲演唱的歌曲，歌曲发行于2018年1月3日。
全部歌词：
命运总是 难以捉摸
又有谁 能真的看破
曾经年少无知 岁月蹉跎
回忆漫漫长路 花开花落
请别再说有多难过
拾起那未燃尽的火
当你背起行囊踏上明天
光明在远方 还要执着
朋友别想太多
生活其实 就像一首歌
总有悲欢离合 起起又落落
那些难忘记忆
在心里无法割舍
别怕还有梦想 陪着你度过
请别再说有多难过
拾起那未燃尽的火
当你背起行囊踏上明天
光明在远方别再错过
朋友别想太多
生活其实就像一首歌
总有悲欢离合 起起又落落
那些难忘记忆
在心里无法割舍
别怕还有梦想 陪着你度过
朋友别想太多
生活其实 就像一首歌
总有悲欢离合 起起又落落
那些难忘记忆
在心里无法割舍
别怕还有梦想 陪着你度过
朋友别想太多
生活其实 就像一首歌
总有悲欢离合 起起又落落
那些喝彩光芒 在明天不再沉默
有我还有梦想 陪着你度过

扩展资料
歌曲鉴赏：
曾将年少无知岁月蹉跎：没有注定的忧伤只有注定的缘分，没有注定的相聚，只有注定的别离。
尘缘如梦，经过几番离合，起起落落终难平，总是有那么一天，都如烟雨三散人生的风景，有风也由雨。
人生的长度，不过就是短短的百年，酸甜苦辣咸，味味应具全，花开花落年年依旧，绽放于凋零只不过是在一瞬间而已，只要时光没有错过，就没有什么可以后悔的，世间的沧桑无论拥有多少，不管有如何。
朋友别想太多生活之不过就是一首歌，生活中总是会有悲欢离合，当你的欲望大于你的能力的时候那么朋友你改努力了，因为你的欲望已经大于你的能力了，未来会更更美好，只是你努力不努力的问题。
参考资料：百度百科-还有梦想

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