热心网友
回答时间:2024-05-16 09:43
现在越来越多人注意养生,中医减肥比如推拿、拔罐、刮痧减肥都挺受欢迎的,尤其是白领缺乏锻炼的人群用刮痧减肥的偏多。
刮痧减肥内外刮 瘦后腰肉
步骤一双手叉腰,与肚脐同样高度,大约在叉腰时大拇指的位置。
步骤二 刮痧板或刮痧梳从大拇指的位置往外刮到腰侧,左边刮三到五钟后右边再刮三到五分钟,可隔两小时再刮。
刮痧减肥上下循行刮瘦手臂
从手肘往腋窝的方向刮,再从腋窝往手肘的方向刮都可以,因为此位置肌肤柔嫩,因此只要轻轻推移,很容易达到效果。但要注意也容易因摩擦力道过大而受伤,要注意力道轻柔并且擦乳液或油类润滑,同样重复三到五分钟,休息两小时可再接着刮。
刮痧减肥大腿侧边胆经消脂
步骤一站立时双手自然下垂,中指往下沿线到膝盖,就是胆经的位置。
步骤二抹乳液后,若是白天,用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘,重复约三到五分钟,可隔两小时再作;若晚上则以相反方向操作。
刮痧减肥小腿后侧 膀胱经排水肿
早上 刮痧时,从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝,重复约三到五分钟,可隔两小时再刮。
晚上 刮痧时,从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处,重复三到五分钟,可隔两小时再刮一次。
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热心网友
回答时间:2024-05-16 09:43
刮痧减肥就是哪里胖刮哪里,我以前肚子圆就真的刮肚子,刮得红彤彤的,好疼,刮大腿更下不去手了,刮痧减肥特别遭罪但减肥效 果真没有!!不如 Amywish一个星期显效大,可是我又想,刮痧减肥就只买个刮痧板跟瓶油,但 Amywish要一千毛 爷爷呢,反正不管肿么减都肉疼
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热心网友
回答时间:2024-05-16 09:44
刮痧减肥真的很疼,刮轻了感觉没用,刮重了又嫌疼,尤其刮大腿,白花花的肉随便刮一下都疼的钻心
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热心网友
回答时间:2024-05-16 09:45
刮痧要按穴位刮才管用,Amywish 就没那么多要求,吃吃就瘦,所以我还是喜欢后面那绿油油的萌货==
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热心网友
回答时间:2024-05-16 09:45
还是去中医养生馆那种地方找技师给你刮痧减肥吧,而且有些禁忌一定要注意,比如姨妈前后不能刮,刮完不能洗澡
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