早上有雾，晨运好吗？1

提问网友发布时间：2023-10-28 07:58

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:1656858193@qq.com

共2个回答

热心网友回答时间：2024-05-17 03:00

大雾天气无论如何也是要停止晨练的。人们晨练时，人体需要的氧气量增加，而雾中的有害物质会侵害呼吸道造成供氧不足，从而产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。乳白色的雾会给人一种洁净的感觉，其实雾中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物正是哮喘、慢性支气管炎的主要诱发因素。有雾的天气晨练不宜过早，最好以太阳出来为准。即使再大的雾，遇到太阳，也会在很短时间内消散。如果雾天太阳一直不露面，取消一次锻炼计划也是可行的。从太阳出来的时间推算，冬天锻炼比较好的时间段是上午9时。晨练前要注意适当喝点开水，补充水分。另外，冬天锻炼不宜过于激烈，以快走的方式为最好

热心网友回答时间：2024-05-17 03:01

早上有雾可以跑步吗
早上有雾最好不要跑步。

雾气缭绕的天气里，空气污染较重，并且雾中也有较多有害物质，在室外跑步对身体造成的损伤远比锻炼的好处要大。

2
雾天空气污染严重
雾天污染物与空气中的水汽相结合，将变得不易扩散与沉降，这是的污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。而且，一些有害物质与水汽相结合，会使毒性更大，如二氧化硫变成硫酸或亚硫化物，氯气水解为氯化氢或次氯酸，氟化物水解为氟化氢，因此雾天空气的污染要比平时严重很多。

3
有害物质对人体损害严重
雾是漂浮在低空中的细小水珠，在其中溶解了一些地标的可溶性有害物质，如酸，碱，盐，胺，苯，酚等，同时还粘带了一些有害的尘埃，病原微生物及异种蛋白等，早晨在雾中跑步，体内大量吸入这些有害物质，并黏滞在人体内，这就更加剧了有害物质的损害程度，容易引起气管炎，咽喉炎，眼结膜炎或过敏性疾病。

4
雾天跑步易疲劳
早晨有雾的时候跑步，由于浓雾水汽大，会妨碍肺泡进行氧气和二氧化碳的气体交换，使身体器官组织供氧不足，所以在雾中跑步时，更容易感到呼吸不畅，胸闷不适，因大脑缺氧而出现头晕现象，并且容易产生疲劳感。

5
容易发生意外事故
早晨雾气太大，视线不清的情况下，在车辆来往多的街道和马路上练习跑步，还容易发生碰撞，跌伤等意外事故。

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。

已解决

等待解决

什么是爱情里的及时止损? ppus是什么材料？8 比较希腊和罗马文化华为g520系统怎么重装3 小泰迪能吃牛肉吗23 手机QQ邮箱里的文件打不开是怎么回事啊2 全球最高端十名饲料公司36 65、70、56、132、789中,2的倍数有那些,5的倍数...1 60v电动车上坡没劲怎么办？4 电动车爬坡无力怎么解决？23 重组人表皮生长因子凝胶能当擦脸油用吗？533 轻松应对一年级新生的四绝招坐月子期间可以洗头洗澡吗？会不会有月子病？电脑相机打不开怎么办？28 《往事只能回味》与青春有关的日子中许逊唱的，有高手制作音频... 牛板筋煮多久能熟5 请问:我想了解一下六十年代时的无锡西河头大成巷现在是否还在? 有谁帮我看看:女命:庚申丁亥辛丑辛卯很多八字网站说我易与她人相争... ...图片缩略图不显示,但是点了图片后可以显示大图。还有,比如我打开517... 罗马文化与希腊文化的联系与差异你认为劳保用品有哪些？1 电动车爬坡无力如何解决28 如果你同事借了你八百块，他不还你了，怎么办？朋友圈猜图看起像寿司湖北新东方厨师学校怎么样,工作2年月薪真的可以过万吗3 去湖北新东方烹饪学校学习了三年之后真的能够拿到过硬的技术吗?4 D2224列车在重庆是火车北站北广场上车吗1 烧水的壶里面都是水锈怎么办啊？？1 如何在一台手机上登录两个? 微信好友互删后怎么找回来52 两个人互删了微信还能查到聊天记录吗2 弱弱问下,此图是家教第几集的? 提问:下面这张图是家教的哪一集? 不胜感激啊~ QQ炫舞中为什么有的人刷的大喇叭是黄色的苏州高新区有轨电车的介绍没到一年时间怎么改? 家教问题:这是哪一集的?? 关于家教问图出自几集? 家庭用车反问,疑问.设问.自问自答的区别?57

首页

互助专区

登录

注册

早上有雾，晨运好吗？1