热心网友
回答时间：2024-05-15 10:15
维生素B，是B族维生素的总称，它包含有维生素B1（硫胺素、康脚气病维生素）、维生素B2（核黄素）、维生素PP(尼克酸或烟酸、康癞皮病维生素)、维生素B6（抗皮炎维生素），泛酸、生物素、叶酸、维生素B12（钴胺素、抗而性贫血维生素）。
维生素B族全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。
B族是人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。
维生素B族为辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。
因此，对人体的发育、生长、代谢至关重要。其生理功能包括：增强免疫力、改善睡眠、调节胃肠功能、改善贫血、抗焦虑、保肝护肝、调节神经系统、促进营养吸收、预防和治疗口角炎、改善记忆提高注意力、促进生长发育等等。
热心网友
回答时间：2024-05-15 10:16
参考资料：http://ke.baidu.com/view/161787.htm
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。
