醋泡黑豆能帮助抑制视力下降,对治疗慢性疲劳,寒症,高血压,高胆固醇症等都有很好的效果,每日食用次数及食用量可自我灵活掌握,以日食用量不超过50克为宜。此外,肾功能不全者应少食,因豆类含蛋白质高,对肾功能不全者来说易增加肾脏负担。
吃法:可早晚都吃,也可以只在晚上吃(晚上吃的话最好6-8点这个时间段),饭前或者饭后1小时吃每次10-20粒黑豆,再喝10ML左右泡豆的原香醋。
扩展资料
其实,减肥效果最好,最快,最根本,最健康,最安全,最环保,最彻底,最无伤害,最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1,控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2,饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖,盐和面粉,它会增加你的热量。
3,常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果,蔬菜和全麦面包。
4,平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时,不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5,热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6,意志决定减肥的效果与质量。
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