热心网友
回答时间:2024-05-16 18:34
减肥就是多消耗体内热量,少汲取热量,时间一长就会自然而然的瘦下去的。所有的减肥是建立在健康的基础之上,不要透支身体的健康来达到减肥的目的。不要依赖市面上的任何一种减肥产品,它的减肥作用都是大同小异的,真正健康的减肥方式只有一种,管住嘴,迈开腿。
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热心网友
回答时间:2024-05-16 18:35
多蔬菜水果杂粮蛋白质
少吃油腻的
每天坚持运动1小时以上
健康减肥
增加自身基础代谢
这样不反弹
科学减肥
咖啡减肥肯定是假的啦
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热心网友
回答时间:2024-05-16 18:35
只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了。坚持下来,就可以减肥了。根本就不需要这些乌七八糟的东西。
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热心网友
回答时间:2024-05-16 18:36
不要依赖市面上答的任何一种减肥产品,回它的减肥作用都是大同小异的,真正健康的减肥方式只有一种答,管住嘴,迈开腿
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热心网友
回答时间:2024-05-16 18:37
防弹咖啡减肥有用
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