热心网友
回答时间：2024-05-16 17:20
人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加，这一点人所共知。但最新研究发现，睡眠不足也可诱发肥胖，至少短期内会如此。需要减肥的先生、女士们一定要注意哟。美国芝加哥大学的科研人员研究了30多名健康的青年男女，其中一部分人每晚睡眠不足6小时，作为睡眠不足。其余人睡7～8小时，作为睡眠正常组，观察后得出了最新结论：睡眠不足组体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢，因而容易使人发胖，而睡眠正常组胰岛素的敏感性正常。
首先我们知道人体正常的睡眠时间每天也就是六个小时到八个小时，睡眠时间太长会有以下危害：
第一，会影响我们的胃部。因为胃部的食物需要一定的时间进行消化，但是经过一晚上吸收之后胃部已经没有食物，可是胃液还在持续不断的分泌，如果不及时起来吃早餐，分泌的胃液会影响胃粘膜。
第二，会影响心脏功能，人体在休息的时候心脏也处于休息状态，如果睡眠太多会影响心脏的收缩力，造成心脏乏力，那么稍微运动之后可能就会出现心慌的症状。
第三，睡眠太久也会导致心脏活动减弱，同时出现大脑的供血不足，会产生头昏脑胀的感觉。
第四，容易疲劳，长时间睡眠越睡越想睡，会导致新陈代谢下降，引起疲劳和记忆力减退等。
第五，可能会导致肥胖的发生。
其实睡眠时间因人而异，但无论如何都不要有熬夜不睡觉的习惯，保证充足的睡眠不仅增强自身抵抗病菌的能力，而且能让自己精神饱满。
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回答时间：2024-05-16 17:20
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回答时间：2024-05-16 17:21
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回答时间：2024-05-16 17:21
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回答时间：2024-05-16 17:22
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