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怎么能减掉肚子上的赘肉？仰卧起坐有效果吗？要坚持多久？1

提问网友发布时间：2023-10-28 07:32

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共3个回答

热心网友回答时间：2024-05-16 19:36

照理来说，仰卧起坐应该是有作用的，不过就是时间长，效果小，但是这个真的没有多久时间的说法，只能说，你要自己看你的情况，比如，你做完很多后，你又去吃一些容易胖的食物，那样，就没有都少效果了！！！如果要减掉赘肉的话，建议你，每天做仰卧起坐，再每天向上跳跳，这样坚持，并多喝水，应该能！！！

热心网友回答时间：2024-05-16 19:36

仰卧起坐有效啊，关键是坚持！我觉得每天晚上洗澡之前做，具体多少下视自己的身体状况而定，感觉的累，起来不到的时候一定要坚持，一定要等身体出汗!而且做的次数每天只能保持稳定或增加，千万不能减少不能半途而废。还有一个方法就是走路，走路也能瘦腰的

热心网友回答时间：2024-05-16 19:36

一般有两种方法：第一种是自己做运动（仰卧起坐），第二种是别人帮你做运动（美容院拍肚皮）。有效果而且效果不错，开始的时候腰酸背痛腿抽筋，后来就好了，越做越轻松。坚持多久说不好，看你想瘦的决心有多大。

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