12岁学生适合做什么运动?19

提问网友发布时间：2023-10-28 07:34

鳄鱼

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共4个回答

热心网友回答时间：2024-05-16 19:00

个人认为你那只是锻炼身体有益健康并不是很强的训练度我17岁在校每天压110斤的杠铃腿每天都没什么知觉了你这个年纪是提升自己步伐频率的黄金年龄跑步靠的是步伐和频率你这年龄不适合做力量的训练 16岁以后再做力量训练吧你现在最好每天做几组高抬腿快速跑踢脚等你在家里就用手撑着墙大腿抬升抬至 90° 每天60个 3组以后如果你读体校考身体素质将会有100米 *跳远铅球专业可选200米对你都是很有利的

热心网友回答时间：2024-05-16 19:01

你好，我是运动专家，先为你解答：现有几个问题得不到解决,特此来请教广大网友,望予以回答,谢谢!

　问题1:每天做30个俯卧撑对于生长发育是否有负面影响?我不求锻炼肌肉与力量,只求健康.

　问题2:跳绳600下都长高是否有帮助?我想通过适当的运动帮助长高.

　问题3:我想通过初三体育考试,即跑步、跳远达标,我可以尝试做什么运动?我一般都是在家里运动,器材较少,跑步也不是太方便.

以上问题可能较多,望大家能回答,小弟在此表示感谢!
问题补充 2010-08-19 22:19
求高人解答!
匿名回答:2人气:2提问时间:2010-08-17 20:25
答案
跑跑步、打打篮球

提问人的追问 2010-08-18 09:19 跑步没有条件,很少和别人打篮球...按我上述方法可以达到同样的效果吗?
回答人的补充 2010-08-18 09:21
或许可以

匿名2010-08-18 08:37
跳绳和跑步的运动就不错的，只要坚持会有作用的。
提问人的追问 2010-08-18 11:17 哦,谢谢!我已经持续了将近2个月了
回答人的补充 2010-08-18 11:33
需要继续坚持下去。
提问人的追问 2010-08-18 11:35 嗯.那做俯卧撑这样的无氧运动对生长发育有负面影响吗?
回答人的补充 2010-08-18 11:37
没有负面影响的。
提问人的追问 2010-08-18 11:38 哦,那每天30个合适吗?
回答人的补充 2010-08-18 11:40
还可以的吧。
提问人的追问 2010-08-18 11:42
哦,谢谢!

热心网友回答时间：2024-05-16 19:01

跳绳和跑步的运动就不错的，只要坚持会有作用的。

热心网友回答时间：2024-05-16 19:02

跑跑步、打打篮球

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。

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