常吃鸡精有什么坏处665

以下是鸡精的坏处：

1.诱发心脑血管疾病 

长期高钠饮食不仅会增加患高血压的风险，血压升高还是导致心脑血管疾病的主要原因。所以长期大量吃鸡精还会进一步导致诱发中风和冠心病等心脑血管疾病。 

2.诱发肾脏疾病 

鸡精中的钠需要经过肾脏通过尿液排出体外，长期大量吃鸡精，会使人体摄入的钠超标，使肾脏负担过重，容易导致肾损伤，从而诱发肾脏疾病和肾结石。 

3.诱发骨质疏松 

平时鸡精吃得过多，身体钠水平升高，会导致尿液里的钙水平升高，长期如此，可能导致骨骼变薄和骨质疏松症，增加骨折的风险。 

扩展资料：

要达到调味增鲜的最佳效果必须做到“四不”、“三适合”。

四不：

1、炒热菜味精不宜早放。

2、味精不宜用于凉菜、快速出品的菜肴。

3、味精不宜用于碱性原料。

4、鸡精不宜用于色泽清亮的菜肴。

三适合：

1、味精适合蔬菜、肉类菜肴。

2、鸡精适合海鲜类原料。

3、鸡汁适合高档原料。

参考资料：鸡精的危害--人民网

　　鸡精的危害　　很多人表示只有味精才是对人体有害的，鸡精是没有的。其实这是一种错误的认识，鸡精还有味精对于人体都是有害的。鸡精会导致急性味精中毒，具体的症状如下：　　第一：妨碍胎儿发育，令孩子出现畸形的情况　　美国科学家在动物的身上做了实验，发现如果兔子每天连续性的每公斤吃25毫克的味精，那么将来怀孕之后会容易出现小产的情况，并且孩子也是具有一定的畸形或者是生长发育迟缓的情况。如果兔子没有吃味精，那么并不会出现畸形的情况。　　第二：破坏遗传因子，影响孩子的生殖能力，并且在幼年的时候难以发现　　通过实验我们发现，如果母老鼠每天都有吃鸡精，那么生下来的孩子都会出现内分泌失调的情况，并且这些孩子都会出现体重下降，以及*或者卵巢初夏坏死的情况。所以说吃鸡精会导致肾上腺以及甲状腺重量减少，这就导致欠打脑垂体之内分泌的生长激素和促黄体发生素降低，严重影响了下一代的生殖能力。　　第三：加重过敏性鼻炎以及过敏性哮喘　　我国中医发现，很多患有过敏性鼻炎以及过敏性哮喘的患者，在停止食用鸡精一段时间之后，发现这些疾病都是不药而愈了。　　第四：导致出现各种肥胖症　　美国科学家在刚刚出生的小老鼠身上注*味精，这些小老鼠长大之后都出现了痴肥的情况，也就是附睾脂肪垫重量增加，这就导致体内的细胞体积增大。另外，这一类的小老鼠体内较大型的细胞对于肾上腺素的脂解作用反映非常的差，大师对于胰岛素的抗脂解作用确是反映的非常厉害。专家认为，这是由于吃鸡精导致肥胖症的出现，因为鸡精会改变细胞中对肾上腺素以及胰岛素的反应，令体内的脂类成分增加。　　第五：造成永久性脑部创伤　　美国科学家通过实验发现，吃过鸡精之后的老鼠脑神经细胞纷纷坏死，并且坏死的比例和吃鸡精的数量刚好成正比。所以说吃鸡精的危害包括造成脑细胞死亡，令人类变笨。另外还发现了，如果鸡精和糖精一起服用，那么脑部受到损伤的可能性将加倍。　　第六：破坏视网膜，影响视力　　通过动物实验我们发现，如果给小老鼠的体内注射味精，那么老鼠的视网膜就会由于中毒受钝。如果注射越多的鸡精，那么视网膜中的神经枝状就会突起，然后神经细胞逐渐的坏死。　　第七：造成恶心想吐的情况出现　　科学家将鸡精水解之后和人造氨基酸一起注射进狗群之中，结果狗群纷纷出现了恶心想吐的情况。　　第八：导致高血压　　鸡精中含有大约百分之十三的钠离子，这就导致我们的身体之中吸收了太多的钠离子。味精会导致动脉紧张，并且味精还能够令心脏运动减缓，心脏的收缩幅度增加。也就是说，吃大量的味精容易导致我们的心脏停止运动。　　第九：鸡精在高温之下会形成致癌物质　　专家告诉我们，给孩子吃含有鸡精的食物是非常不安全的行为，甚至与是极端危险的。因为味精是一种神经性的传导物，也就是说鸡精在进入我们的体内就会变成一种物质，然后将刺激传送到另一个地方。导致在吃了即将之后感觉到晕眩、呼吸急促的情况。另外，日本科学家研究发现，味精在高温之下会形成致癌物质。　　第十：造成猝死　　日本科学家做过实验，小鸡如果每天吃含有百分之二点六的鸡精溶液，那么三天之内就会大部分死亡。在这些尸体之中，大部分的内脏以及肌肉都出现大量的白色物质沉淀。并且在死亡之前，小鸡在前一天或者半天会拒绝进食，然后慢慢的等待死亡，并且在死亡之前无法站立。　　吃鸡精的危害有很多，而我国则是鸡精的消耗大国。为了下一代以及自己的健康，建议每天少用鸡精，这样才能够令我们的身体更加的健康。

大家应该都听说过，鸡精吃多了对身体是不好的，很多人都喜欢把鸡精来代替味精，认为基金比较健康，从字面上来看，很多人会认为自己是由鸡肉做成的，其实就是一种错误的想法，鸡精基本上和鸡是没有关系的，下面小编来给大家介绍一下鸡精吃多了对身体有哪些坏处，大家一起来了解一下吧!

从卫生角度来讲，鸡精对人体是有害处的，在烹调的时候，如果加入太多的鸡精，就会导致身体在短时间里面摄取过量的谷氨酸钠，超过机体代谢的能力，直接会影响到人体的健康，严重的话就会引起食物中毒，或者是导致癌症。

当鸡精摄入过多的时候，就会抑制性神经递质，还会抑制身体的下丘脑分泌，促甲状腺释放激素，妨碍到骨骼的发育，对于儿童的影响是特别明显的，在动物实验里面发现，幼小的小老鼠，小鸡，受到鸡精的伤害是最严重的，会破坏到脑神经和视觉神经。

味精吃多了，常常会感到口渴，这是因为味精中含有钠，因为味精不咸，所以很容易食用过量而察觉不到。60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感，所以，老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人尤其应该少吃味精。还有一点需要注意的是，鸡精含核苷酸，它的代谢产物就是尿酸，所以有(心脏或者免疫系统疾病或皮肤病，肝病)患者做饭决不能放鸡精。

上面给大家介绍的就是吃鸡精的一些坏处，现在大家应该也有所了解了吧，鸡精并不是鸡肉做的，鸡精由味精，淀粉，盐等原材料，混合在一起制作而成的，吃多了对身体是有伤害的，如果你想在菜里面放一些鸡精的话，最好是等起锅的时候再放，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。

今天昭哥在问答里被邀请回答了一个问题，如何看待95岁高龄老太味精鸡精吃多了，导致死亡？难道味精鸡精真的对身体有危害吗？在回答完问题后，昭哥就觉得应该写一篇文章让大家重新来认识一下味精和鸡精这两样有些被我们“误解”的背锅侠，那么到底经常吃味精或鸡精会不会导致死亡呢？会不会对身体有害呢？应该如何正确使用呢？下边就让我们一起来一一解答这些疑惑。

味精和鸡精的主要成分是什么？

首先我们先来认识一下味精和鸡精。记得小的时候，听家里老人说，味精可不能吃啊，吃多了会让硬化血管，人到时候就完啦，就因为这一番话，使得昭哥后来很多年对味精都是敬而远之的，就像是啤酒和肥肉一样。但是实际上，它却不像我们想象的那样可怕。味精，即谷氨酸钠，是以粮食为原料，经谷氨酸细菌发酵生产出来的天然物质，作为蛋白质的氨基酸成分之一，存在于几乎所有的食品当中。早在1987年，联合国食品添加剂委员会就已经认定，味精是一种安全的物质，除了2岁以下的婴幼儿食品外，可以添加于各种食品当中。它是咸味的助味剂，严格意义上来说，味精属于食品添加剂的一种，其作用是改善食品品质和色、香、味以及防腐和加工工艺的需要。

而鸡精则属于复合纤维调味品，可以看做是味精的加强版，其中除了含有味精之外，还含有鲜味核苷酸、糖、盐、肉类提取物、蛋类提取物、香辛料和淀粉等成分，然而这些成分也都是天然的，并且经过调味后能够赋予食品以复杂而自然的美味，增加食品鲜味的浓厚感和饱满度，消除腥臭味和硫磺味等异味。这样分析下来，手机前的您是否稍稍有些放心了呢？下面咱们接着看。

味精和鸡精并不会导致死亡，也对身体无害，关键要看剂量

关于那个问题，首先我想到的是这篇报道的真实性，也就是说，也有可能是一件子虚乌有的事，到底有没有这样一位老人家还不得而知，更何况她真的是因为味精和鸡精吃多了导致死亡吗？前边其实说了，味精和鸡精都是国际上公认的无毒无害的安全物质，是可以放心食用的。但是这里，昭哥要引用一句话，也是我的老师曾经说过的——剂量即毒性。

这是什么意思呢？其实很简单，意思就是说，任何无毒无害的物质，我们如果摄入过多，都会对身体带来各种不同程度的伤害，例如糖类摄入过多会引起血糖飙升，对于血糖稳定是极为不利的；脂肪尤其是饱和脂肪酸摄入过多会加速脂肪的堆积，导致肥胖；蛋白质摄入过多则会加重肾脏的负担，还容易导致体内钙质的流失。我们可以看到，以上三种都是我们日常生活中不可或缺的三大营养素，他们属于最优质的营养物质了，但是一样不能剂量过大。

因此味精和鸡精也是一样的道理，他们的主要成分都是谷氨酸钠，单从名称就不难看出，它是含有钠离子成分的。也就是说，吃多了一样会导致心血管疾病，高血压，糖尿病，肾脏疾病等病症的发生。而究题目中的老人家的自身条件来说，即便没有上述的慢性疾病，她的各个器官的功能，以及对钠的耐受能力都肯定远逊于年轻人。因此，如果她还继续保持一个高剂量的摄入，那么对身体的伤害当然是显而易见的。

如何为自己选择最好的调味品？

通过刚才的信息，我们得出了结论，味精和鸡精并没有那么大的能量，他们只是调味品而已，因此也不能让它们喧宾夺主，占主导的地位，更重要的还是我们每天要做到的膳食多样化和科学合理的饮食方式。如果要为自己的私密厨房来选择调味品的话，昭哥有以下几个小建议要分享给大家：

建议用醋来代替一部分盐，原因很简单，我们国家目前来说，基本上没有钠元素摄入不足的，基本上全都是摄入超标的，但是想要做到*盐的摄入又比较难，毕竟口味也是我们进食的一大标准，太淡的没味儿的饭菜的确难以下咽，但是如果用了醋的话，既可以调味去腥也可以杀菌，另外会有助于保护营养素特别是维生素C的流失。

用了酱油就不要再放盐了，原因也很简单，一般的酱油中含盐量可达12%~14%，也就是说10毫升的酱油中就含有1克左右的盐。这对于要控盐的我们来说无疑也是一个问题，不过反过来想想，酱油一定程度上也可以代替盐，毕竟它不是盐，含量也低，还能做盐可以做的事。

柠檬汁是一种很好的调味品，它不但可以调味，让酸味代替一些咸味的需求，还具有很高的营养价值。它是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道，含有维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分。

黑胡椒也是一种很好的调味品，在一些特定的情况下，它会使食物变得微辣一些，一定程度上也能够代替对于咸味的依赖，此外，黑胡椒还具有一些药用价值，例如在中医学中，黑胡椒可治疗寒痰、食积、脘腹冷痛、反胃、呕吐清水、泄泻、冷痢，亦可用于食物中毒解毒。

一些肉类以及其他带鲜味的食物也没必要加入味精和鸡精，如鸡蛋、蘑菇、海鲜等，他们本身就已经很鲜美了，因此就不必多此一举了。另外，温度太高时，最好不要加入味精和鸡精。

好了，看到这里，大家对于味精和鸡精是否已经完全地放心了呢？对于自己的小厨房是否也有新的想法和布局了呢？不要再等了，赶快飞奔到厨房，犒劳一下自己吧！

鸡精不是从鸡身上提取的，它是在味精的基础上加入化学调料制成的。由于核苷酸带有鸡肉的鲜味，故称鸡精。可以用于使用味精的所有场合，适量加入菜肴、汤羹、面食中均能达到效果。鸡精中除含有谷氨酸钠外，更含有多种氨基酸。它是既能增加人们的食欲，又能提供一定营养的家常调味品。味精产品更加注重鲜味，所以味精含量较高；鸡精则着重产品来自鸡肉的自然鲜香，因而鸡肉粉的使用量较高

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