太在乎别人的看法（学心理的进来）2808

“一个人成熟的标志之一就是，明白每天发生在自己身上的99%的事情对于别人而言根本毫无意义。”
太在乎别人的看法——有这样困扰的人通常都是一些传统意义上的好人，他们善良、在意别人的感受、内心敏感、感情丰富。然而，他们也很难建立真正和谐深入的人际关系。因为太在乎别人的看法，所以在沟通中顾虑太多，显得优柔寡断畏首畏尾；因为太在乎别人的看法，所以很怕做错说错，于是干脆不做不说；因为太在乎别人的看法，所以惧怕太过于靠近另一个人，错失了许多机会。
那么，为什么我们会如此在乎别人的看法？这样的性格是如何形成的呢？背后的因素很多，其中一个很重要的因素和我们内在的自我价值感有关。自我价值感是关于一个人如何看待自己以及如何看待自身的价值。过于在乎别人看法的人常常是把自我价值建立在别人的评价上。别人说我好我就是有价值的，如果别人说我不好我就是没有价值的。如果一个人失去了价值感，也就失去了生活的意义，所以对这些人来说，被别人说不好就等于抹杀他生存的意义。别人的评价变成了生死攸关的事儿，当然会非常的在意。
那么为什么我们会把自我价值建立在别人的评价之上呢？这主要跟儿时的经验相关，特别是父母对待我们的态度。根据儿童发展心理学的观点，儿童在发展早期是以自我为中心的，以后逐渐在社会化过程中通过不断得到外在的和内在的对自己能力的评价和反馈，才形成并发展起自我价值感。因此，自我价值感是在个体与周围人及环境的交互作用中后天产生并逐渐建立发展起来的。著名心理学专家HaleS等认为，由于家庭是儿童接触最早、最频繁和最密切的社会基本单位，儿童的内在自我价值感主要是通过父母及其他亲密的家庭成员之间密切的、频繁的、广泛的互动而形成的。而对于大部分的中国人来说，很少获得过父母“无条件的爱”，即“无论我做得好还是不好，父母都是爱我的”。在很多人小时候，就会感受到，父母对自己的爱是和自己的外在表现息息相关的，比如：“如果我考了第一名，那么我就是个好孩子，我的父母就会爱我；如果我考砸了，那么我就是个坏孩子，我的父母就不再爱我了。”因此，在我们成长的经历中，我们一直都陷入在好孩子和坏孩子的评价中，我们一直被这样外在的评价束缚着。虽然我们已经长大*，但是在过去的经历中，我们从来没有学习过建立内在对自己的评价，因此儿时的习惯被沿用至今，一直影响着我们的生活。并且更为可怕的是，*的世界更为复杂，很多时候事情是没有评价标准的，我们无法预知自己的下一个行为会得到怎样的评价，这种失控感会给我们带来很大恐慌，这也是为什么很多人会莫名烦躁恐惧的部分原因。
那么这种状况有办法改善吗？答案是肯定的。很多人都曾经历过从“在乎别人看法”到“不那么在乎别人看法”的转变，当然，这个过程也不会一蹴而就，是需要一点一点来改善的。

第一步，看到自己；
许多人内在的情绪和感受是从来没有被看见过的，包括他们自己。所以第一步我们首先要学习自己看见自己。这个步骤并不容易，需要我们在情绪来临时，什么也不做，只是深呼吸，安静下来，然后试着去分辨自己的情绪分辨自己内心的声音：“我刚才的情绪是什么？烦躁？自卑？愤怒？”。
第二步，认识自己；
当我们可以分辨得出内在的情绪和声音时，就可以继续深入下去和自己对话。“为什么我会有这种情绪，我希望得到什么？”“为什么我希望得到这个？”“为什么我需要他的肯定？”总之，多问自己几个为什么，多问自己现在追求的对自己到底意味着什么？经过一段时间这样的训练，我们就可以更加看清自己。当对自己有了可观的认识后，我们面对别人的评价时就不会那么的盲目那么的激动。
第三步，接纳自己。
简单来说，我们认识自己后，会发现自己有好的地方也有不好的地方。如果我们陷入在自己的缺点里不能自拔，那么就变成了自卑，不利于后续个人的成长发展。关于自我接纳也是个很大的话题，我会在后续的文章中详细来分享。
最后，用林语堂先生的一句话来结尾：人生不过如此，且行且珍惜，自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。
祝愿我们早日活出心中的自己！

你已经迈出了改变自己的第一步，从你写下这段文字开始。在意别人的

看法，说明你是一个非常有自尊心的人，是一个对自己要求严格的人，

这是好的一方面。不利于你发展的一方面就是，过多得在乎别人的看

法，有时候难免委屈了自己，有时候，自己的想法也被压抑了下来，这

样以来，自己的想法得不到发展，可能自己会失去很多发展的机会。

因此，如果取舍不是一刀切。而是在具体事情上，具体判断。

所以你要想明白几个问题
1：我为什么要在意别人的看法？
2：别人是不是像我一样在意我的看法？
3：我究竟为谁在活者？
4：在别人眼里我真的有那么重要吗？
5：我要的是什么？会因为别人的看法而失去吗？
6：我的人生究竟要被谁掌握？

现在，明白吗？

掌握一切的不是别人，只有你自己，

加油哦，要做自己，不做影子！

太在意别人的看法，最后会有两种结局：要么自己累死，要么让别人整死。
避免失望的最好办法，就是不寄希望于任何人、任何事。
上天不给我的，无论我十指怎样紧扣，仍然走漏；
给我的，无论过去我怎么失手，都会拥有太在意别人的看法，最后会有两种结局：要么自己累死，要么让别人整死。
避免失望的最好办法，就是不寄希望于任何人、任何事。
也许你还在在乎别人的目光，想着如何去取悦他人。其实我们活着不一定要去在意别人的目光，不一定非要得到别人的认可。只要我们自己问心无愧，我们的人生可以活得更加轻松，没必要背负着别人的目光，加重自己的压力人生最大的自由之一就是：不再在乎别人对你的评价。有时，你需要步出熙熙攘攘的人群，呼吸一番新鲜空气，并提醒自己：我是谁？我想成为什么样的人？最美妙的事情就是听从自己内心的呼唤，勇于挑战。不要再因担心别人的看法或者畏惧未知的事情，而被动接受安乐窝里的选择。只要你去做，一切都会安好！不要让那无关紧要的琐事，羁绊自己的思路，误以为自己的梦想太过虚幻——不是那么回事。
从今天开始，别再等待别人的认可
1、人生在世，你只有这一次生命可以追逐自己的梦想。
去做自己喜欢的事情，即使失败，也胜于在自己讨厌的事情上取得成功。所以请把握机会，追逐自己心的梦想，屡败屡战，直到成功。勇于牺牲，勇于走出舒适的避风港，一次次搏击人生。满载勇气和*，直视你的恐惧。坚守自己的梦想，并努力把它付诸现实。
2、别人的认可只是别人的观点。
不要让别人的想法决定你的人生。永远不要忘记自己是谁，不要放弃自己的梦想，因为没有人比你更清楚这些。呵护自己的内心的选择，风雨无阻的前行。不经你的允许，没有人可以轻视你。你是自己梦想和幸福的唯一主宰。
3、唯一值得在乎的是你自己的想法。
实际生活中，放弃别人眼中完美的自己，开始起航真正的自我，是一件相当艰难的事情，但也很是意义非凡的抉择。所以，让自己的爱好自由飞翔。因为，爱好决定梦想，梦想决定行动，行动最终将决定你的命运。
4、有些人永远不会认可你。
不要让别人否认的目光扰乱你内心的平静。这世上有两种人：一种人会消耗你的能量和创造力；另一种人会给你能量，支持你的创造，或者只是一个简单的微笑。拒绝第一种人。让自己快乐起来，去做自己想做的人。有人不喜欢，由他去吧。快乐是一种选择—你的选择！活着不是为了取悦他人。
5、每个人生命的旅程和前途是完全迥异的。
让你与众不同的一点就是：你是谁。不要为了任何人轻易改变自己的本质。未来永远是一个谜，不要害怕探索，求知，不要害怕成长。该来的总会来，只管迈开大步，勇敢前行。假如生活欺骗了你，站起来，要越挫越勇。当你面临需要抉择的岔路口时，做出让自己不会后悔的选择。
6、亲身体验通常是成长所必须的。
关于生活的经验只有通过你自己的实践之后，才能转化成你的智慧。所以，要去尝试并积累经验，而不是依赖别人的意见。这种亲身的体验，可以让你更加理智的思考，然后朝着正确的方向，更加成熟稳重的前进。
7、你的直觉无需别人认可。
当现实需要考验你内心的智慧时，一定要去尝试自己想要尝试的东西，去自己想去的地方，相信自己的直觉。不要接受错误的建议，不要让别人困扰你的想法。如果自我感觉良好，就去做吧，否则你永远也不会知道结局会有多么完美。乔布斯就讲过：“不要让别人的议论淹没你内心的声音，你的想法，和你的直觉。因为它们已经知道你的梦想，别的一切都是次要的。”
8、生命短暂，经不起等待。
假如你很确定自己得了不治之症，假如你已经感觉时间紧迫，那你真的没有时间可以浪费了！清醒吧，你确实有不治之症它叫“人生”！面对这样一个紧迫的现实，你没有时间可以等待——无人例外！环顾四周，看看人生的奇迹曾带给你怎样的礼物。选择快乐，别再等待别人的认可——否则你永远没有机会快乐！

记住你为你自己而活，有自尊心是好事，但是不能太在意别人的看法，你应该把精力放在工作和学习上，不去想这些没有意义的事情，这样你为自己努力所带来的心里充实感会让你变得有成就感，从而你不需要在意别人的看法，不需要一定要去的到别人的认可，因为你很清楚自己每天做了什么，得到了什么，你就不需要去在乎一些额外的没有必要的东西来让你有存在感，其实你太湖别人的看法就是希望别人肯定你来获得心里的慰藉，为你自己努力，你的努力，你的成就将会成为你前进的动力，你生活充实的源泉，那么你就不会需要别人的看法来让你肯定自身，不会需要一些虚的东西来填充你的生活，努力，不会在异性面前不安，因为你自信，你的心灵充实，你可以和正常人一样自然的与其交谈，奋斗会让人自信，充实，你要让自己强大起来，最后你所引用的文字从“你以能独立思考。。。”不是缺点，不是你自己的情况吧，这是努力奋斗，有能力的人会拥有的品质，努力吧，正确你做一个不在乎别人看法又拥有后部分所表示的好品质的人，最后一句话报复的问题每个人都会有那么稍稍不切实际的地方只是程度不同，有的只是幻想，有的是梦想，只要明智，不会迷失方向就好，那个有可能不能达到的报复是你的最终目标或比较高的目标，他与梦想都是你的动力，做到明智就好，没什么大不了的

我的建议:
1.一般的人都希望自己受到别人的喜欢,特别是感情细腻的女生,遭曾经好友的冷言冷语更是内心难安.
2.记得我以前的心理老师和我们说过:你不要指望世界上的所有人喜欢你,人与人之间就有一种缘分,总存在一些人出于某种原因看不惯你,你能做到让大多数人喜欢你,就是你的成功了.我想,这种在别人背后闲言碎语的长舌妇也不值得你担忧.敬而远之吧~你不和她计较,她自然也就无趣了
3.一朝被蛇咬,十年怕井绳,因噎废食不可取哦,碰到值得深交的朋友也要珍惜啊..当然,知己不是一日而成,日久见人心,聚得快散的也快.好友见于患难时了!

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