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吃太多甜食怎么办?7

提问网友 发布时间:2023-10-28 23:59
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4个回答
热心网友 回答时间:2024-05-16 11:57
我是这样减肥的!在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候!
我从140到110不到3个月呢
这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!
早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但建议别太油!但晚上不吃饭!刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的!但不许多哦!
注意!一定不可以吃零食!什么零食都不可以!
更不许坚持不住晚上打吃一顿!不要以为一天没关系!
你可以先试试!一周就会有效果!
我的一个朋友以前130多现在110了!等减下去以后可以吃晚饭的!也可以少吃零食!但晚饭和零食不许多哦~
注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊
就晚饭不吃 不要紧吧?你可以吃猕猴桃 苹果 番茄!不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康呢 ..
热心网友 回答时间:2024-05-16 11:57
爱吃甜食说明你依赖心比较强 没什么不好啦 喜欢吃甜的 尤其是你说的那些 很正常啦 如果吃的太多 可能是有带有心理补偿的目的 比如焦虑之类的
试着转移下注意力 寻找别的兴趣 比如多做运动
用不着刻意地去戒 吃的慢些 觉得差不多了 就留到下次再吃
热心网友 回答时间:2024-05-16 11:58
别吃了,甜食不仅使人发胖,而且容易得病,还加速衰老!!!多喝水是好的,但是没有或者,不吃或者忍着少吃就OK了!
热心网友 回答时间:2024-05-16 11:58
多加锻炼喽

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