参杞粥
1、生晒参片3克,枸杞子6克,玉米碎粒15克,粳米45克。
2、生晒参片及枸杞子加少量温水泡10分钟左右待用。
3、玉米粒及粳米淘洗干净后置锅中加水煮粥。
4、待米熟后,倒入参片、枸杞子与汁,文火煮半小时以上即成。
5、以上为一日量,可分数次服完。服时可加少量糖,也可佐菜肴淡食。间歇常服。
此粥的功效:利水退肿,健脾润肺,补肾安神。对老人健忘、失眠、便秘等有益,且能抗衰防老,养颜肌肤,收缩毛孔。
樱桃汁:樱桃80克,冷开水1杯。樱桃洗净后去核,放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁,倒出供饮(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用,长期使用对收缩毛孔是很有帮助的。也可消除皮肤暗疮疤痕。
每人每天饮50克-100克鲜西红柿汁,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,治口渴,食欲不振。
性味、归经:番茄性甘、酸、微寒,归肝、胃、肺经;
功效:具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血、增进食欲、收缩毛孔功效。
每天饮用枸杞子和西洋参泡的水,可以提高皮肤吸收氧气的能力,并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分,具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同,既有补气作用,又有滋阴作用,服后不会上火。如果本人火气大,可在水中再加上菊花,可以疏风清热、凉血明目。
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