晚上八九点钟喝酸奶会影响减肥吗13

提问网友发布时间：2023-10-20 06:25

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共6个回答

热心网友回答时间：2024-05-18 00:33

空腹喝酸奶不一定有好处。对于胃酸过多的人，空腹喝酸奶会造成胃酸更多，胃部不适，长期会造成胃病。但是如果胃酸不多，肠道菌群不均衡的人，空腹喝酸奶是有好处的。所以你要弄清楚自己的身体。

另外，一日三餐，缺一不可，节食应该是减少摄入量，而不是直接省掉某一餐，这样，对消化系统不好的。消化系统不好的话，是很容易发胖的。建议楼主练瑜伽之前吃了五六分饱，既不影响运动，对身体也很好。最好不要完全不吃晚饭。

一袋酸奶的热量是很少的，所以不用担心它会让你发胖，你的这个问题，还是应该多从健康方面考虑，为了减肥不计后果不仅损害健康，也不利于减肥。因为减肥之后，仍然需要长期保持才可以，所以看问题一定要长远一些啊。

祝你减肥成功，身体健康！

热心网友回答时间：2024-05-18 00:33

酸奶可以减肥的,你不知道么?特别是光明畅优的那种,很润肠,经常喝可以减肚腩

热心网友回答时间：2024-05-18 00:34

不会的
不过要注意不要喝太多啦

晚上也要保持一些运动哦～

热心网友回答时间：2024-05-18 00:35

要想快点减肥成功,8点之后就不要在吃东西,连水果也不要吃,这样是最好的，可以在晚餐解决

热心网友回答时间：2024-05-18 00:35

酸奶吃了又不会胖的闹````

热心网友回答时间：2024-05-18 00:36

不会啊~~~酸奶应该是在晚饭后2小时左右喝最好了帮助消化不会胖的！

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