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孕妇吃核桃一天吃几个最好,选择什么时间吃最好16

提问网友 发布时间:2023-10-20 05:35
两种价钱都说出来。
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2个回答
热心网友 回答时间:2024-05-15 11:12
核桃的营养丰富,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
  据测定,500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值,特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。
一般三四个月的时候吃点比较好,也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁,这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
如有帮助请采纳
热心网友 回答时间:2024-05-15 11:13
每天吃3-5个,最好是早餐和午餐之间或是晚上吃

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