体检中发现血脂偏高,用药物治疗的同时,还要注意饮食问题。
1、供给合理的热能,使体重维持在正常范围。一般来说身高(cm)-105,就是标准体重
。使体重控制在在标准体重的±10%以内就行。
2、*富含胆固醇的食物,如动物内脏(胰、肝、脑),及蛋黄、鱼子、烧制的虾、蟹等。
3、*动物性食品的摄入量。多食新鲜蔬菜和水果。
4、饮食宜清淡、低盐。
5、适量饮茶,少饮酒或禁酒。
6、多吃粗粮如玉米、高粱、适量精肉、家禽、鱼类、牛奶、鸡蛋蛋白,各种蔬菜、瓜果、适量洋葱、大蒜、香菇、木耳等。纯糖食品要*。其实低密度脂蛋白稍低一点是有好处的,不易得心脑血管疾病,但如果过低的话一般说明营养状况不太好,有的是有慢性消耗性疾病,比如结核,肿瘤.
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