问答1 问答5 问答50 问答500 问答1000
网友互助专业问答平台

如何有效的改正驼背,今年22岁.

提问网友 发布时间:2023-11-11 04:12
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:1656858193@qq.com
5个回答
热心网友 回答时间:2024-05-17 00:32
驼背是比较普遍的现象,多数的疾病并非疾病所致,而是长期的不良姿势,所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
矫正驼背首先要使肩、背部放松,缓解僵硬。双臂平行举起,手心向后,双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作,仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张。
第二,体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法,脚跟并拢,双脚外开180度,成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立,这是时装模特日常训练。总之,只要是重心在脚跟位置,就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行,比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上),经常进行这样的站姿练习,就可以逐渐矫正驼背,这也是舞蹈形体训练的一种新方法,是有科学依据的。
第三,使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋,这种鞋是前高后低的,和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的,与倒走矫正驼背的道理是一样的,只是这样方法更简便,更生活化和经常化,便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍,在欧美地区称为“地球鞋”,在香港被称为“瘦身健体鞋”,形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同,可以作为日常生活用鞋.
热心网友 回答时间:2024-05-17 00:33
自信最重要,心里装着这样的念头:我是一个优秀的男人,抬起头挺起胸膛堂堂正正地做人。

时时做这样的心理暗示,久而久之就是一个良好的习惯。

到那时,驼背,怎可能?!
热心网友 回答时间:2024-05-17 00:33
建议去医院询问医生的建议。可以通过物理治疗来矫正。
热心网友 回答时间:2024-05-17 00:34
我是警校升国旗的,187CM,但是一点不驼背,教你比较简单的办法,很简单也不累。上面的留言明显是网上粘贴的,也不适合操作,不要理会。
我的方法很简单,就是“靠着墙根站”,呵呵。方法是:找你家干净的墙,旁变没有堆积东西啊。然后背对着墙站立,要求立正,后脑、双肩、*、小腿、后脚跟都要和墙接触,简单地说就是你的背面越多地和墙接触越好。每天两次,每次5到10分钟就行了。经常这么站,你就成了和我一样的仪仗队或者是男模的身材了。呵呵
简单吧。很见效的。有不懂的给我发信息.女朋友也很合适啊,那就成女模身材吧。呵呵好好监督她:)
热心网友 回答时间:2024-05-17 00:35
每天紧贴墙壁站10分钟!
注意细节问题,走路的时候要抬头挺胸!

本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。

如何在一年内修改两次 在生产实践中,植物无性繁殖常用的方法有:___、___和___等,此外植物的... 1958年吴清源棋力衰退的真正原因是什么?2 一代棋圣吴清源为什么最后是客死他乡而没有选择回国?2 联想笔记本哪个是cmd键2 吴清源为什么没得到本因坊头衔25 windows8的联想笔记本,下载英雄联盟,结果 显示“此应...2 联想笔记本20027能玩炉石传说吗 配置:联想便携式笔记本S...1 观千年历史老写 为什么中国古代上千年历史,竟然没有科学,而都是西方国家 工行转账时,输入的客户名称与分账户名称不符是什么意思? 不到一年怎么改第二次 通过工行个人网上银行向工行企业账户汇款时,提示代码“6892... 表达自己想帮助亲朋又无能为力的诗词8 蛋白质的氨基酸中没有旋光性的氨基酸是() 2006年农历七月二十八中午十一点四十分钟出生的男孩五行缺什么,想取个... 登陆工行的网上银行,申请开立贵金属交易账户,提示“帐户属性不...9 如何在excel中的一个单元格输入一个数据后,在另一个单元格...45 形容的想挽留却无能为力的诗句20 CAD图纸中缺失很多东西,但是用CAD快速看图就能看到,怎么...116 求9+99+999+9999+99999的简便方法2417 9+99+999+9999+99999如何用简便方法算出来?630 我男生 今年21岁 身高1米65左右 就是有点小驼背 有什么好的办法纠正过... 我是男生20了驼背怎么办 要能快速矫正的方法 专用发票离线限额,专用发票离线剩余金额,专用发票开票限额分别...21 八分之五立方分米等于多少立方厘米3 暴走军团狗粮怎么刷 吊炉烧饼怎样又酥又脆又鼓9 开票软件金税盘里怎么查发票的限额49 周星驰唐伯虎点秋香有段台词 就那段打击乐器 我家住在苏城边 ...29 求周星驰唐伯虎点秋香 台词.18 请问十岁的小男孩标准的身高和体重是多少呢?5 用JAVA把二进制数转换成十进制数。105 关于java中用代码实现十进制到二进制的转换,不用api文档...1 QQ直播的登陆号码记录怎么删除 增值税普通发票超过离线开票怎么处理6 为什么历史顺序是唐宋元明清,而金朝不被排列其中呢? 形容“想挽留却无能为力”的诗句有哪些?1 肥胖有没有什么好处呢!44 恨自己无能而又无能为力的诗句28
Top