我14岁身高1.6米 100米跑11.8秒 200米跑24.5秒 400米跑57秒

提问网友发布时间：2023-11-11 05:06

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共6个回答

热心网友回答时间：2024-05-17 22:39

这么有天赋啊，14岁的力量强度还有很高的发展潜力，所以你现在就是保持下就可以了，等你16.17岁的时候会迎来你的运动高峰，那时候在上高强度的力量训练，达到健将级都没问题。现在先保持下运动状态，小强度的力量练习，虚心请教教练短跑技术。贴别是中途跑和冲刺跑的动作要领。
要充分作准备活动，好好吃饭和休息。千万别受伤，你可是个有前途的苗子！

热心网友回答时间：2024-05-17 22:39

基本动作要扎实，要反复练习改进。不断的提升自己，现在才14岁力量方面就不要太过于激烈，保持好良好的生活习惯和充足的睡眠，饮食方面要多注意，最好就是找个专业的学校或教练训练，自己训练是能保持状态想提升还是有难度，要有正规的训练才能更好的提升。上诉都是自己的想法，纯属是自己意见，不好之处见谅。

热心网友回答时间：2024-05-17 22:40

14岁就可以跑出这么好的成绩？了不起！我13岁，我在我朋友里面我个头最小可是跑最快！但是腿部力量不够，缺钙所以100米也不怎么快才14秒多

热心网友回答时间：2024-05-17 22:40

你这个速度已经在同龄人里无敌了，，，，肯定有教练经过专业训练吧。。继续坚持就好了

热心网友回答时间：2024-05-17 22:41

你很有天赋，潜力无限，好好努力吧，

热心网友回答时间：2024-05-17 22:42

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