想减肥是少吃多餐的好那，还是中午吃很多晚上不吃9

提问网友发布时间：2023-10-20 06:35

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:1656858193@qq.com

共5个回答

热心网友回答时间：2024-05-18 01:10

知道骆驼背上为什么有两个峰吗？就是因为他身体的潜意识知道他吃了这顿，下一顿不知什么时候吃所以才把他吃的食物储存起来，而人一旦让你的身体有储存食物放映，无疑你就会变胖。所以早饭一定要吃，而且要吃好。中午要吃饱。晚饭可以少吃，但是也不能一点都不吃。睡觉之前4个小时不进餐。既保健，又减肥。祝你身材越来越苗条。

热心网友回答时间：2024-05-18 01:11

少吃多餐，晚上尽量少吃，晚上很容易积累脂肪，然后多运动，多吃水果蔬菜，少吃热量高的食物

热心网友回答时间：2024-05-18 01:11

1.多喝乌龙茶茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用，还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是乌龙茶。
　　取乌龙茶8克，首乌30克，冬瓜皮18克，槐角18克，山楂肉15克，先将槐角等后4味药共煎、去渣，后以其药汁冲泡乌龙茶饮用。常饮此茶具有降脂减肥的效果。
　　2.玉米须代茶饮以开水冲泡干净玉米须(干品10-15克)当茶喝，不仅对过度肥胖者有效，对一些高血压患者也有效果。
　　3.多喝绿豆海带汁取绿豆、海带各100克，每日一剂煮食。肥胖者常服可减肥降脂。
　　4.多喝瓜菜汤平时，可以灵活选用一些常见果蔬，如冬瓜、黄瓜、萝卜、豆芽、山楂、黑木耳、嫩豆腐等，轮换按家常用量做成瓜菜汤喝，久之多可获得减肥效果。
　　5.饭前喝汤养成饭前喝汤的习惯，久之也可减肥。饮食上要对高动物油脂和糖类食物适当节制，晚餐尤需注意，食量不宜超过全天进食量的30%。

热心网友回答时间：2024-05-18 01:12

少吃多餐的好，一天最好吃五餐，不过都不能吃饱，要七，八分饱。当然要配合运动了，加油

热心网友回答时间：2024-05-18 01:13

依个人吧我觉得~哪个好坚持就用哪个~我就不能忍受少食多餐，我是要么就好好吃，要么就不吃，吃半饱最难受了，呵呵，不过还是少食多餐健康！

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。

已解决

等待解决

首页

互助专区

登录

注册

想减肥是少吃多餐的好那，还是中午吃很多晚上不吃9