腰部肌肉僵硬,是腰部气血运行过慢,导致腰部肌肉缺少气血滋养,就会逐渐变得僵硬,紧绷,劳损酸痛。
它是如何导致的呢?
或是自身长期纵欲损耗肾气,或是自身腰部受寒,或是自身长期久蹲久坐,压迫腰肌及腰间盘,导致腰部气血运行不通畅,久而久之,腰部缺少气血滋养,就会逐渐变得僵硬,甚至出现腰肌劳损,腰间盘膨出或者突出。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腰肌及腰间盘,变得柔韧,强健,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《腰部损伤5种情况,肾气足则腰腑实!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。
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