睡觉怎样睡姿是最好

提问网友发布时间：2022-04-20 17:35

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共2个回答

热心网友回答时间：2023-09-26 15:59

睡姿如何才算正确，我个人认为，睡姿还是应该以舒适为主，枕头不要太高太低，所睡的床铺不要太软或太硬，周围环境要安静，室内温度要适宜，可以有通风，可以有空调等设备，不冷不热，不受声光刺激等都是最佳的。据说右侧卧位不会影响呼吸，不会影响心跳，是最佳的姿势，但事实上却无法做到。人八小时的睡眠不可能同一种体式，同一种体式，时间一长就会感到疼痛，很难受，因此我们在正常的、自然的睡眠状态下，无论有意识的还是无意识的都会翻身，自我调整，只要调整了，自然睡眠很舒服，很放松，不影响睡眠，睡眠质量很好，第二天精神好，全身强壮，恢复了正常的精力，体力，之后，这是正常的体式。

热心网友回答时间：2023-09-26 15:59

睡觉最好是选择侧卧的，一个睡姿要向着一个。右边的方向，然后手可以选择轻微的枕在你的头部，但是不要枕在手臂上。

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