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筋膜枪孕妇可以用吗

提问网友 发布时间:2024-07-03 22:56
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热心网友 回答时间:2024-07-03 23:48

筋膜*是近几年流行的一种按摩工具,可以有效缓解肌肉酸痛,很多人都喜欢用,那么筋膜*孕妇可以用吗?筋膜*适合哪些人群用?

筋膜*孕妇可以用吗

不建议用。

筋膜*是一种可以产生高频震动的机子,能作用到肌肉深层,并且筋膜*在按摩肌肉的过程中,容易刺激到某些穴位,引起子宫收缩,对胎儿产生刺激,因此在怀孕期间,应尽量避免使用筋膜*这类刺激性较强的工具,但要是使用过筋膜*,没有产生身体不适时,也不需要过于担心,定期进行产检即可。

筋膜*适合哪些人群用

运动过后的人群

人体在在运动过后,肌肉处于紧张状态,并且会分泌乳酸,出现酸痛、肿胀等不适,尤其是腿部,要是没有将肌肉打散,肿胀成团,长期可能会练出肌肉腿,使用筋膜*可以放松肌肉,帮助乳酸排解,缓解肌肉不适。

久坐的人群

在日常工作和学习中,大多数人群基本从早坐到晚,导致腰部、颈部、肩部等肌肉部位僵硬、疼痛,严重的还会引起肩、颈、腰部位方面的疾病,给身体和精神带来负担,使用筋膜*可以激活肌肉活力,促进肌肉组织血液循环,缓解肌肉僵硬、疼痛等不适。

肌肉康复的人群

对于中老年人和部分腿脚不便的人群,一般运动量较低或者不能运动,当肌肉得不到充分活动时,会导致肌肉力量流失,使用筋膜*可以刺激肌肉,促进局部血液循环,加快肌群恢复,对帮助肌肉康复有良好的作用。

筋膜*一次打多久合适

每个部位最多不能超过3-5分钟。

由于筋膜*是使用高速电机来带动*头,产生的高频次,达到每分钟2000-3000次的力和震动,传达到人体的肌肉和筋膜,作用力较强,要是按摩过久,反而会增加肌肉疲劳感,甚至对肌肉造成损伤,因此每个肌肉部位使用时长不能超过3-5分钟。

用筋膜*的注意事项

注意时间

以上已经说明筋膜*的作用力较强,使用过后会增加肌肉负担,为避免出现这种情况,需要注意使用时间。

注意按摩部位

筋膜*只能用于肩背部、臀部、大小腿等肌肉面积较大的部位,对于头部、颈椎、脊柱等分布大量神经及血管的部位不能使用。

注意人群

对于孕妇及有健康问题的人群,应禁止使用。

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