是的,会让人更容易睡觉的,要是抽烟喝酒的话,会让神经处于一种亢奋状态不利于晚上的睡眠,而且抽烟有害健康,最好是不要抽烟,要是抽上了就戒烟的好
1.每天喝6-8杯水
2.每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕
3.在戒烟当中要充分休息,生活要有规律
4.饭后到户外散步,做深呼吸15分钟
5.不可喝刺激性饮料,改喝牛奶,新鲜果汁和谷类饮料
6.尽量避免吃家禽类食物,油炸食物
7.多吃维生素B群,能安定神经
8,配合使用一些如康王牌之类的戒烟贴。
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