我的减肥计划能成功吗?

提问网友发布时间：2024-04-26 10:48

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共6个回答

热心网友回答时间：2024-04-26 15:48

你是男生还是女生?打篮球的应该是男生吧?吃这么点好像太少了...

早饭最好是谷物+奶制品+水果,你可以选择用全麦面包或燕麦再搭配牛奶或豆浆,再加个水果,这样能保证营养...

午餐的话就吃点蔬菜感觉太少了,长期这样减下去会营养不良的...你的运动量蛮大的,那么午餐多吃点应该没事,建议午餐可以吃小半碗米饭+蔬菜,蔬菜热量低,只要烧得不油的话,多吃点热量也不高的...

晚餐就坚持吃水果吧,但水果也不能吃太多,因为水果里含糖份的,吃多了热量也会高的.建议吃苹果,很不错的.

对了每天都要保证多喝水或茶,这样才能促进新陈代谢...

运动方面你的想法很好哦~~但是要坚持下来才行~~

我觉得减肥就是节食+运动,这样才真的有效果~~

祝楼主减肥成功哦~~~~^O^

热心网友回答时间：2024-04-26 15:54

我看了你写的内容，按你所说的那样做应该会成功，重要的是坚持不懈。祝你成功。

热心网友回答时间：2024-04-26 15:50

能不能成功关键看你能不能坚持！坚持下去必定成功！

热心网友回答时间：2024-04-26 15:47

中午只吃蔬菜是不行的，而且很快就会有饥饿感，你一天当中摄入的糖与碳水化合物太少，午餐应吃点米饭。吃米饭是中国人的习惯，且消化相对较慢，可以持续供能。晚饭前不易产生饥饿感！

热心网友回答时间：2024-04-26 15:47

还好主要是生活要规律不要暴饮暴食不要喝啤酒因为啤酒的热量很高坚持一年身体就会习惯这种状态之后正常生活就不会反弹了

热心网友回答时间：2024-04-26 15:50

真象你说的这样的饮食和运动，不用三个月你的身体就会瘦一大圈。
不过面食是要吃点的，中午最好加一碗米饭，少吃点面食对减肥也有帮助的。

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