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健身减脂时,需要避开哪些饮食“雷区”?

提问网友 发布时间:2024-04-25 16:50
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3个回答
热心网友 回答时间:2024-04-29 11:34
健身减脂期,有很多人都会忽略自己的饮食,其实我们必须要及时的补充人体所需要的蛋白质,这样才能起到增肌的效果。
热心网友 回答时间:2024-04-29 11:35
1.炒菜多放调味料,调味料本身就蕴含着很高的热量;与脂肪一刀两断,其实食物里的脂肪不会很快在体内转化为脂肪储存起来,同时脂肪的分解能在一定程度上抑制脂肪在体内合成;3.喝浓茶增加减肥效果
热心网友 回答时间:2024-04-29 11:35
健身减脂的时候,很多人认为吃饭吃得越少越好,这是一个误区,其实要注意少食多餐

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