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回答时间：2024-04-26 07:06
牛奶是孩子健康成长的重要营养来源，但如何选择、如何喝，才能让孩子充分吸收营养又不影响健康呢？本文为您提供了一些小贴士，帮助您更好地了解牛奶的营养价值和饮用方法。
🥛选奶有技巧
选全脂或低脂牛奶，远离糖分诱惑，让孩子的味蕾更纯净。
👑适量为王
牛奶虽好，也别贪杯哦！3-4岁小朋友每天500ml，5-8岁则700ml，好。
🍎营养搭档
牛奶不是万能营养站，配上水果、蔬菜、肉类，营养更均衡。
🔥安全第一
把牛奶加热到70℃以上，消灭细菌病毒，守护孩子健康防线。
🚫饮食禁忌
牛奶和柠檬、橙汁等不是好朋友哦，它们会干扰钙、蛋白质的吸收，记得避开哦。
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