热心网友
回答时间:2024-05-15 09:10
会,喝一部分涂一部分效果会更好。
牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较*生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。 牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。 牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。 牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,另外,还能暂时提供水分,所以牛奶是天然的护肤品,也是“绿色护肤品”。
所以自古以来不论国外国内都有用牛奶及奶制品美容的记载,如古罗马人每日用在牛奶里浸泡过的面包擦脸,认为这样会使皮肤光滑白嫩,显得年轻美貌,并可抑制胡须的生长。所以现在有的化妆品中还含有牛奶或奶制品的成分。
睡前喝主要可以帮助睡眠。20岁以后要注意补钙,尤其是对于女性而言,这对预防骨质疏松非常重要,日常饮用牛奶是最简单有效的方法。
喝牛奶有利减肥,有的人平时很少喝甚至不喝牛奶,他们担心的是牛奶中的“脂肪多”,热 量较高,喝了会发胖,对减肥不利。其实,喝牛奶不仅不会使人发胖,反而还 能控制体重,有益减肥。
近年来国外多项研究表明,喝牛奶不会导致发胖的根据主要有以下几点: 其一、肥胖与激素分泌有关,牛奶中的钙质有间接抑制体重的作用。医学 研究证实,身体需要定量的钙,血液里若没有钙的稳定供应,身体就会释放出 一种荷尔蒙(激素),使体内产生更多(和更大)的脂肪细胞,而且不会分解 已经存在的脂肪细胞,这样人体就容易发胖。牛奶含钙丰富且易被人体吸收, 每天从中摄入足够的钙可以抑制那种荷尔蒙的释放,这有助于抑制体重过快增 加。美国波士顿大学医学院经研究还证明:一天喝两杯(每杯为225毫升) 牛奶能有效减少青少年肥胖症的发病率。 其二、牛奶并非属高脂肪食品。牛奶中乳脂肪含量不高,一般占3.4% 左右,它能给人体提供一定的热量。经测算,1克脂肪被人体完全吸收能释放 9千卡热量。如果每人每天喝上250克牛奶(全脂),则能为人体提供70 千卡左右的热量。事实上,大多数脑力工作者(比如坐办公室)每日需热量在 2000千卡左右,体力劳动者也介于2000—3000千卡之间。这说明 通过饮用牛奶获取的热量是微乎其微的。有专家认为,中国老年人每天喝25 0克全脂牛奶不会引起发胖。青少年因生长发育需要,可每日喝500克牛奶 ,同样不用担心会发胖。 其三、肥胖兼高血脂者适量喝牛奶有好处。原因是:牛奶中含有一种耐热 的低分子化合物,可抑制胆固醇的生物合成,牛奶中含有乳清酸可影响脂肪代 谢,加之牛奶中的钙质也有减少胆固醇的吸收作用。正因为牛奶中各种成分间 具有协调作用,所以喝牛奶不会升高血脂,还有一定降脂效果。此外,喝牛奶 易产生“饱腹感”,有助于抑制食欲、帮助你控制食量,对减肥也是有利的。 总之,完全没有必要担心喝牛奶会对体重构成威胁。况且,单纯的热量摄 入并不是造成发胖的根本原因,不良的生活习惯,比如:暴食暴饮、少运动等
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热心网友
回答时间:2024-05-15 09:11
专业顾问告诉您: 1:首先要注意防晒,也许这是句废话了,但是一定要注意只要是休息立刻跑到阴凉处,多多喝水。 另外:vIp▼貴�6�3賓提醒您还要注意防晒霜的SPF值最好不要低于20,还有一点就是无论多好的防晒三四个小时都要补一次的,否则就没有效果了。你可以选择好一点的用来擦脸,我个人建议你用ZA的或者是泊美的,防晒值高,而且价位也合适,用起来没有一点感觉,脸色也很好。一般点的(也就是超市里卖的那些)用来擦胳膊和脖子。 晚上的时候,正常的保湿工作当然要做,还有一个简单的小方法就是用西瓜皮擦脸和胳膊,这是最有效的,也是最简单的帮助恢复晒过皮肤的方法,不要以为粘乎乎的,把瓜皮里面的红色瓤用刀削掉,用绿色的部分轻轻擦脸,很清爽的,而且对于日晒斑也有很大的帮助。 2:多喝牛奶和豆制品的食物. 坚持15天用黄瓜搅拌的汁来敷脸,有很好的效果. 相信我没错的! 3:[绝密]~滴~哦!! 当你洗脸时,在水中滴白醋(大约一可乐瓶盖的量) 坚持坚持再坚持! 约15天后,效果出奇的好! 原本我也是试试看的 ,每想到竟有如此大的好处!呵呵!赞! 4:推荐使用佰草集的新七白系列的效果很好。是纯中药的成份,效果不错哦! 以上都是自己的经验!希望对您有用!祝你越来越漂亮哦!
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热心网友
回答时间:2024-05-15 09:11
贵在坚持,可以多喝牛奶,也可以在洗澡的时候放牛奶进去,还有可以用蜂蜜加珍珠粉加蛋清做面膜,坚持下来,皮肤白的
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热心网友
回答时间:2024-05-15 09:12
不会,吃白色的食物又不会变白,白皮肤是不要让你的黑色素沉积,所以用护肤口喽 不过喝牛奶很好,我每天睡觉前都喝
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热心网友
回答时间:2024-05-15 09:12
牛奶确实有美白功效哦,不过是要从小到大养成很好的习惯就行,每天都喝,那肤质也就跟着改善,变成白皙而且不容易被晒黑的肤质了。 不过,如果没有平时喝牛奶的习惯,那么建议可以使用敷脸、面膜等一些方式来改善,可能比较快一些哦~~
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