要是补锌和补钙的话,能一块补吗?

提问网友发布时间：2024-04-28 15:39

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共4个回答

热心网友回答时间：2024-05-05 02:41

一般锌和钙是不可以同时补充的，两者一块补充的话，就会影响宝宝的吸收的，都是先补锌后补钙，我家宝宝是在四个月的时候开始补锌的，吃的是伊分子锌，饭前补锌饭后补钙的，效果挺不错的。宝妈可以给宝宝放在粥里服用，吸收也挺好的。

热心网友回答时间：2024-05-05 02:45

不能一起的，钙锌一般来说是不能同补的，因为化学锌和钙都是二价金属离子，同时服用会因为争夺相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。缺钙要多加强户外活动，晒太阳，注意阳光不要直晒眼。缺锌要食用肉类，鱼类，蛋类，坚果类。另外可以吃些伊分子锌，这个补锌效果还是挺明显的。

热心网友回答时间：2024-05-05 02:45

最好不方式是，饭前补锌，饭后补钙，这样不会影响吸收。还可以吃点含钙高的食物如奶制品，牛奶、酸奶等，豆制品，大豆、花生、蚕豆等，肉类、蛋类，海产品类，如鱼、虾、海带、海米等，这些都是富含钙丰富的食物，望我的回答可以帮到你。

热心网友回答时间：2024-05-05 02:47

如果两样是分开包装的最好是间隔1-2小时分别吃

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