热心网友
回答时间：2024-05-05 15:03
每一个人都要上班，上班久了其实多多少少有些变化，但是我觉得上班久了多多少少是有点疲倦，毕竟每天的工作都在重复再重复，所以针对这种情况真的要好好调整自己的心态，下面就是一些我调整心态的方法。
1.多去参加运动。
目前我主要的运动是第一骑自行车，每天在海边骑骑自行车，听听音乐，放松一下自己的心情。
第二是打羽毛球，通过竞技性，激发自己的好强心，然后跟同事之间出一身大汗，感觉多巴胺都得到了彻底的分泌。
第三就是游泳每周游一次泳，自己一个人静静的游一个小时，让自己坚持下来，整个人都会得到很大的恒心和耐力，也会让自己平静很多，同时通过运动，整个人的心态也会变得更好，把自己的疲倦都放松。
2.美容院放松。
就是去美容院放松一下吧，其实美容院还是挺值得的，每次我去了冲一个澡听听音乐，然后有人给你推推背，按按肩还跟你聊天，就再做一个面部美容看看逐渐完美的事情，你也会觉得还是挺好的。
3.找一个导师。
上班久了有时候真的会找不到方向，然后特整个人特别迷茫，这时候找一个经验丰富的导师，把自己的烦恼向他倾诉，然后看看他对你有些什么意见，有些导师提的意见还是非常好的，能给你很大帮助的。
我曾经就找过这样一个导师，每个月跟他有一个交谈，大家就会把问题列出来，然后他以过来人的身份给你提供一些建议，至少跟人聊天聊完了你的心情会比较放松，知道自己有哪一些毛病，然后知道自己该怎么改，就算完全没有作用，找一个人倾诉也是很好的。
每个人都有倦怠的时候，每个人也会慢慢的恢复自己的精力和状态，只愿一切越来越好吧。
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