高分悬赏足球训练问题

提问网友发布时间：2024-04-28 04:05

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共6个回答

热心网友回答时间：2024-04-29 02:23

所谓盘带，其实就是控球，重点是在行进中将球控制在双腿能够触及的范围内，离身体越近则越好。而盘带、控球是讲求效率的，用最短的时间、最快的动作、最简单的步骤，达到同样的目的，才是盘带高手和低手间的主要差别。例如马拉多纳、梅西盘带过人，并不是因为他们的绝对速度有多快，而是起动作的效率极高。

1、练习盘带，简单说，靠的是天赋、刻苦加方法。天赋人人有差别，像小罗、梅西这样的脚法，绝对不是北欧大个子球员苦练就能练出来的。那么有一定天赋的球员，还需要刻苦的练习、训练才能达到一定的盘带水平。关于方法，我来回答第二个问题。

2、用桩子来训练盘带，效果有点道理，但对起步阶段有用，对提高阶段是没有多大用处的。中国球迷受武侠小说影响，桩子情节很重。其实盘带练习很枯燥，重要的是兴趣和乐趣。我不是盘带高手，但我看过一些视频，知道梅西小时候是怎样练盘带的。小梅西经常用身体各部位颠球去上学，一路上球不掉地；而且他可以一边颠球一边穿衣服裤子；他也可以带球从菜场的人群中穿梭。

3、如果硬要用桩子法来练，我建议用可乐瓶子来代替，而且设置一些障碍以增加难度和趣味，例如坑、坎、坡等等。

如果楼主对我的回答满意，请赏最佳，我辛苦打字半天了。
本人百度巴塞罗那吧吧主，欢迎你来我们贴吧一起教练足球技术：）

热心网友回答时间：2024-04-29 02:18

桩随便什么都可以，主要是训练的时候要使用心理暗示法。
就是把桩想象成活人，把训练当成真正的比赛。
自己要全身心投入到自己创造的想象空间当中。

热心网友回答时间：2024-04-29 02:17

绕桩练习是盘带,但是,还得要有足够的球感,还是得联系颠球,这样脚下才能粘球,另外呢,实战是最能锻炼的,绕来绕去那些都是桩,人都是动的,动作是要习惯性的用出来,还得要实战才能提升,然后就是,充满信心去盘带:>

热心网友回答时间：2024-04-29 02:21

眼睛不看球，要看场上形势。
可以用矿泉水瓶子，竹竿代替。

热心网友回答时间：2024-04-29 02:17

先把基础打牢了啊不要上来就不看球因为脚下的动作如果不协调再加上不看球的话那必然就是被皮球绊倒或者摔跤的
盘带呢很需要的是自己对球的感觉而且也需要你拥有对足球一定的基本技术比如熟练的颠球啊,踩球拉球啊之类的

建议从最开始练起
利用脚内外侧的慢速盘带要好好的记住自己的双脚对运行当中皮球的感觉....有条件的话赤脚接触皮球的话会有很不错的效果的...
熟练掌握这种脚触球的感觉之后
就可以慢慢的让自己的视线离开皮球但请记住不是就不看球了!!!而是利用余光或者瞬间的观察皮球的位置...
如果这些你都慢慢的习惯了的话那就可以再加入些障碍物来增加盘带的难度了比如8字绕桩和连续的定点绕桩之类的...先熟悉慢速直线盘带和变向盘带的感觉熟悉之后在提高速度来练习
最后呢就是多多的参加一些实战练习别入1对1 或1对2之类的...一定要观察形势之后在合理的运用适当的技术来对皮球做最合适的处理比如盘球过人或者还是传球之类的

还有就是注意自己的心态不要着急...而且不要眼高手低就对了...

....联系盘球的话什么障碍物都一样只要别妨碍到自己的动作就行了.....

热心网友回答时间：2024-04-29 02:18

个人感觉基本功很重要,基本功好了,关键时刻便能发挥出水平,所以先得颠好球,才有那个球感,不用看就控的很舒服

盘带基本就控球,

控球有有很多方法,脚的各个部位控球,像脚背外侧,几个常规的地方,像足球课很少用桩子,那玩意就考试的时候用.平常训练的时候就从场边带到另一边,换脚,变向.
具体的动作要领还是要参见一些书,不过标准的动作刚开始都感觉很别扭,但做的标准了就会很稳定.

于是现在开始下一步,在上面带球的基础上,在变向或者换脚或着是其他过程中加上点假动作,然后就成了,有点观赏性的控球,当然这是得建立在前面的基础上,而且对于身体要求也高点.
如果说在一段距离的带球中反复使用各种运球方式,再加上点假动作基本打民间联赛应该很猛了.

不过带球不是说只是带,带球要速度快,比赛的时候基本上要是两个夹防就很难突破了,而且处理球的速度要快.毕竟足球是11个人一支队,团队协作是王道,传球给更好位置的队友才是首选,其次才是带球突破

其实还有很多技术要领,这些都得去找本专业的书看看,或者找个老师,

至于桩子,实在太猥琐了,你可以绕着它跑练练灵活,带球过它基本是小孩子做的,比赛才是最能让你提升的时刻,不过这也离不开专业刻苦的训练,但是在中国,搞足球,还是算了吧,娱乐娱乐.

最后还有身体条件,运动天赋也是极其重要的,尽量找适合自己的踢球方式.....至于意识已经是高阶的问题,不过如果能打好配合的话,在业余级的比赛里很扯淡的队都能打败,很多盘带超人的队

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