胃胀气主食可以吃什么?

提问网友发布时间：2024-05-03 03:31

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热心网友回答时间：2024-05-12 00:57

胃胀气患者要进食易吸收和消化的主食，包括以粗粮为主的食物，如谷物、玉米、燕麦、小米、糙米、薏米等。这些主食代替精细加工的面包、饼干、蛋糕等，能够增加膳食纤维含量，有助于胃肠道排气、排便，减少积食。

胃胀气患者在主食摄入方面，不能吃含糖量过高的食物，比如精制加工的面点、油炸麻花、油炸糕、油条等。胃胀气患者可以吃含较多水分的主食，比如稀饭、米粥、米汤、面条等，能促进胃肠道吸收、消化，适当起到增进胃肠蠕动的作用。

热心网友回答时间：2024-05-12 00:57

有胃胀的现象应该注意不要吃太油腻，不好消化的食物，可以适量的吃新鲜的蔬菜，水果之类，主食方面可以适量的喝点小米粥，蔬菜粥或者是瘦肉粥，蛋黄粥，这些比较容易消化的食物，才能够缓解胀气现象的发生。

主要是平时注意不要吃肥腻的肉食，不要暴饮暴食，能够避免消化不良引发的腹胀。出现有腹胀气的现象，也可以适量的吃消食化积的食物，比如适量的吃点山楂，含有山楂的饮品，能够缓解消化不良引发的胀气，也可以适量的喝点酸奶，酸奶里面含有益生菌能够帮助消化，缓解胃胀。

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