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回答时间：2024-05-18 07:45
连下几天的大雨，小乔的心境因为见不到阳光，心情又跌落到思念母亲的悲伤中。虽然妈妈已经走了大半年，而且自己也尝试用各种方法，来减少这样困境，但还是不容易。
她上有两位哥哥，大哥已成家住在附近，二哥定居于美国，也有自己的家庭。因为她未婚，所以就一直与妈妈同住。当妈妈从中风、肺腺癌手术致气切，一直到临终，她都是主要照顾者。虽然幸运有一位不错的外籍看护的帮忙，但在医生考量气切病患以二位照护者为宜的建议下，选择了提早离开职场。
母亲的肺腺癌被诊断时已经是3B期，加上在罹癌前曾中风及体型肥胖等因素，医生说明可能会影响术后肺部自主呼吸能力，不过，在家庭会议后仍选择手术切除肿瘤。术后，因呛咳意外而成为气切病患与呼吸器为伍。
这样的急转直下，对一位个性刚强的长者是身心灵的试炼，对小乔来说，更是一个艰难的挑战。她的压力来自：
氧气供应不足的风险：
如天灾或道路施工导致无预警断电、气切管滑脱、人为疏失让制氧机与呼吸器连接不当，使供氧中断时，都须立即使用急救球或其他供氧设备，衔接紧急救护的处理。
重症病患感染风险：
除鼻胃管、气切口清洁外，呼吸照护器材的消毒及环境清洁不容忽视。
病苦及负面情绪的挫折：
经常性抽痰的不适，还有原本活泼好动变成必须仰赖机器和受到有限空间的束缚。这些情境更让母亲自我挫败而放弃复健与治疗，并经常以手势向女儿表达求死的意愿，让已身心俱疲的小乔更加不舍和愁苦。
面对每况愈下的病情，小乔尽力让母亲无惧未来，在每个当下尽责尽分，以母亲最熟悉的心经、大悲咒及佛号声给予祥和宁静的陪伴，只愿她老人家释放成长的阴影和不再瞋恨病苦。
照护期间，因为白天张罗大小事、半夜又受抽痰声及制氧机运转声，导致浅眠状态下，小乔原本瘦弱的身体，在持续性压力下，身心都严重的拉警报。所以，她认为单身照护者应从三个面向观照自己：
1.心态：
以独生女的心态照顾挚爱的双亲，甘愿的付出，放下怨怼，不再生气家人以为单身角色理所当然应完全扛起照顾之责。
2.能力：
善用社会资源或委由他人照顾，减少牺牲感或委屈感。
3.改变：
挣脱亲友观感的枷锁，另辟独处的空间纾解压力，减少负面情绪持续反刍。
小乔回想这段陪伴之路，除了学习照护知识，最终陪伴，以及生命末期不做积极侵入性治疗的安宁理念外，更体会释放压力对照顾者的重要性。她说：「唯有将自己的身心照顾好，方能在未来人生路上累积更多利他的福德资粮，来荣耀父母，才是尽最大孝心。」
<本文作者：巫莹慧为双澄照顾创新工作室文字工作者>
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