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回答时间：2024-03-09 10:12
月子期间，妈妈们需要注意饮食营养的补充。豆浆和熟花生都是很好的选择，它们不仅能够提供丰富的营养，还有助于促进乳汁的分泌。
🥤豆浆有助于泌乳
豆浆中富含蛋白质、脂肪和纤维素等营养成分，特别是黄豆、黑豆和红豆等豆类中富含的蛋白质，有助于促进乳汁中乳蛋白的合成，对泌乳有一定的帮助。
🥣月子里喝豆浆补充营养
月子期间喝豆浆，主要是为了补充营养，而不是为了回奶或下奶。豆浆中的蛋白质、脂肪和纤维素等营养成分，能够为妈妈们提供充足的营养。
🍡豆浆里加糖不会回奶
豆浆本身并没有回奶的作用，加糖也不会改变这一点。虽然有些人可能会说加糖有回奶的效果，但这其实是个体差异造成的。一般来说，豆浆里加糖并不会导致回奶。
🥜熟花生有很好的下奶效果
熟花生中富含碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养成分，能够为妈妈们提供充足的能量和营养，同时也有很好的下奶效果。可以尝试用花生炖汤或者和其他肉制品一起炖汤饮用，效果更佳。
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