热心网友
回答时间：2024-03-09 10:11
热心网友
回答时间：2024-03-09 10:11
认知重建常问六个问题是：
1、有什么证据证明这个自动思堆是真的?什么证明它是假的?
2、有没有替代性的解释 ?
3、可能发生的最糟糕的情况是什么?我能怎么应对?可能发生的最好的情况是什么?最现实的结局是什么?
4、如果我相信我的自动思难会有什么影响?我改变想法的话会有什么影响?
5、我该怎么做?
6、如果(某个朋友的名字)在这种情景下，有了这种思堆，我会告诉他/她什么?
认知重建法是指由行为治疗概念中发展出来的一组治疗方法。目标是通过改变患者的认知、思想和意象活动，达到矫正患者不合理行为。
包括合理情绪疗法、自我指导训练和认知行为疗法、认知疗法和个人建构疗法。此外，认知重建法与应付技巧干预及问题解决干预等也有密切的联系。
所有这些方法都可归入作为认知行为治疗中。这些方法的共同特点是重视问题行为、情感障碍之产生，以及治疗改变中的认知中介因素的重要作用，认为治疗者要想改变患者的适应不良行为，首先必须改变决定这种行为的认知及认知结构。
至于如何改变患者的认知和认知结构，各种疗法都有自己的独特方法和侧重。
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