午睡的话,一般是建议。13点。或者是13点半开始睡。睡半个小时左右,当然。不要超过一小时。然后。睡得久,一点的话就可能会。微信。懒羊羊的情况,出现。别说。法律啊!精神不足啊,我们说武士的一个目的就是缓解一下。上午的一个疲劳。嗯,最好是控制一下时间,然后控制一下那个时间段。是一点到一点半之后。这这个时间段睡。有太晚睡了,就没什么效果了,影响到下午的一个工作,学习生活。太早睡也又因为刚吃完午饭是吧,会影响消化。睡两小时就有点太久了。
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