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运动第二天疲劳是应该休息还是接着锻炼

提问网友 发布时间:2024-04-24 23:37
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5个回答
热心网友 回答时间:2024-05-19 06:19
这是运动量过大,引起的现象。需休息一天。体能不是这样训练,发放不对
热心网友 回答时间:2024-05-19 06:19
疲劳运动强度突然增大引起的,可以适当休息或者调整几天,把运动强度降下来慢慢就能恢复。
热心网友 回答时间:2024-05-19 06:19
第二天轻度运动可以的
热心网友 回答时间:2024-05-19 06:20

大量运动后第二天你是休息还是坚持运动?所谓次日“排酸”靠谱吗

热心网友 回答时间:2024-05-19 06:21
循序渐进 每天坚持 适当加量

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