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本人四十八岁可以练瑜伽吗?

提问网友 发布时间:2024-04-16 02:31
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1个回答
热心网友 回答时间:2024-04-22 00:27
  可以。
  练习瑜伽不分年龄阶段。瑜伽是一种很好的锻炼方式。瑜伽分体位练习和冥想,体位练习可以拉伸身体的各个部位,舒展紧张的肌肉而且瑜伽的体位练习是有针对性的,可以预防、治疗或缓解某些疾病的发生或发病程度。例如四十多岁的人,可能会有颈椎、腰椎的问题,练习瑜伽会缓解病痛。

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