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有时睡醒午觉太阳下山了,总是心情低落,感觉被时间抛弃了,什么事情...

提问网友 发布时间:2024-04-16 13:35
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1个回答
热心网友 回答时间:2024-04-24 03:00
一方面,心态影响行为。你情绪低落,所以你总是嗜睡、沉迷。
另一方面,行为又会带动心态。
相信只要你定个计划,下午睡眠时间严格限制在一小时以内。
不管多困也要起来,到户外运动、活动一下,或者会会亲戚、朋友。
或者学习一些技能、知识,什么的。
这样的话,你的精神状态也会好……

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