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老想吃高热量餐点零食或暴食怎么办

提问网友发布时间：2024-04-16 21:38

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共3个回答

热心网友回答时间：2024-04-17 00:05

继续吃呗每次少吃一点

热心网友回答时间：2024-04-17 00:05

找个兴趣，让自己忙起来，定一些目标，一旦忙起来，真的吃饭的心情就没有了，转移注意力。

其次，减肥的一个偏门招数就是，之前住医院发现的，终日躺在床上，特别是饿的时候，躺在床上，就不会觉得饿，减低能量消耗，两个星期瘦20斤不是问题。

最好找个兼职啊、工作什么的，忙起来就不会去想吃的了。

热心网友回答时间：2024-04-17 00:05

饮食控制加上适量运动减肥才是比较合适的减肥方法，推荐个我姐妹的减肥餐可以替代掉中餐或是晚餐的来减肥的:
1.把一定的黑豆加水泡发
2.待黑豆泡发后，用搅拌机打碎
3.加入牛奶1：1的比例后饮用，大约饮用2~3杯每餐。
用这样来控制体重的。

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