读书人就是不一样，作为读书人，终身阅读者，每天吃什么是值得提倡和研究的重要课题。
身体是自己的，你不爱惜自己，直到生了病才知道身体有多重要，那能怪谁呢？要怪也只能怪自己，不能在有生之年多为社会，为祖国，为家人同时也是为自己多做点有意义的事，多做点贡献，造福人类！
作为一名合格的读书人，我觉得每天都要准时吃早餐，早餐一定要多吃一些蛋白类，淀粉，葡萄糖含量高的食物！因为一日之计在于晨嘛，这时候应该保持充沛体力和旺盛的精力，有利于提高办事效率。
在午餐的时候，应该多吃点碳水化合物含量高的食物，可以补充一点维生素，可以多吃点水果蔬菜之类的食物。不能暴饮暴食，肚子保持在七分饱的舒适度就可以了！
到了晚上，一定要注意多吃点饮食清淡的食品，少吃点辛辣刺激食物。可以喝点粥，少量为主。
读书人挺辛苦的。在读书学习要懂得合理饮食，这样才能远离疾病。
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回答时间：2024-05-17 08:49
