我就属于心情不好就怒刷卷子的那类。在高中的时候,压力大,心情不好常有的事。我心情不好,谁也不想理,但又不好说让人家走。所以我就让自己忙起来,不让别人打扰我,人家看见我在做作业,就自觉走开了。
写卷子可以让你静下心来,心思放在做题上,就不会想让你生气的事情了。做题是一个逐渐冷静理智的过程,写着写着你就不气了。
亲测有用,本人比较挑,心情不好就喜欢写数学卷子,只有数学能让我冷静,其他的卷子我越写越暴躁。
题主说以前喜欢扎胳膊,是个狠人,不过心情不好可以通过其他方法纾解,采用温和有效地最佳。比如我喜欢在心情不好的时候收拾东西,把房间收拾的干干净净,看着就让人开心;还可以唱唱歌,发发呆;在学习期间,可以摘抄句子,文字有治愈人心的魅力。
本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。