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回答时间：2024-04-25 15:06
哺乳期是宝妈们需要特别注意饮食的阶段，因为宝妈的饮食选择关乎着宝宝的健康成长。那么，哺乳期宝妈可以吃葱姜蒜吗
🌿适量食用葱姜蒜
适量的葱姜蒜在哺乳期是被允许的。宝妈在哺乳期间体力消耗大，需要摄取更多的营养。葱姜蒜不仅能提高食欲，保证宝妈的正常饮食，还能带来以下好处。
1️⃣补充体力
葱姜蒜作为重要的调味佐料，能够增鲜去腥，让宝妈吃到更美味的食物。同时，它们还具有较高的营养价值和药用价值，有助于宝妈恢复体力。
2️⃣预防胃病
在夏天哺乳的宝妈更需要注意饮食卫生，适当食用葱姜蒜可以起到杀菌作用，预防胃炎、胃溃疡等胃病的发生。
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