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回答时间：2024-04-06 03:58
脊髓的正确发音：jǐ suǐ。
脊髓简介：
人和脊椎动物中枢神经系统的一部分，在脊椎内，两旁分出许多对神经到躯干和肢体的各个部位。位于脊柱中，呈长管状，色灰白。其主要功能为传递脑与身体各部之间的讯息以及产生反射。与脑构成动物的中枢神经系统。
呈前后稍扁的圆柱体，全长粗细不等，位于椎管内，上端在枕骨大孔处与延髓相连，下端尖削呈圆锥状，称脊髓圆锥，圆锥尖端延续为一细丝，称终丝，终丝向下经骶管终于第2尾椎的背面，成人脊髓全长约42～45厘米。
脊髓的作用：
1、传导功能：脊髓位于椎柱内，主要负责将大脑的指令传递到身体的四肢和内脏，支配人体的多种感觉和运动。
2、反射功能：反射弧是反射的基本结构，通过感受器接收刺激，传入神经，再经中枢转化成信号传出神经完成反射。脊髓是反射的中枢之一。
脊髓的日常养护：
1、养成良好睡眠习惯
日常生活中应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，以醒后周身感到舒适、轻松、头脑清晰、精力充沛为宜，可以使机体保持在良好状态，预防脊髓相关疾病的发生。
2、适当运动
适当运动对脊髓健康能起到辅助养护作用，日常生活中可选择有氧运动，如仰卧起坐、跳绳、慢跑等，有助于提高背部肌肉力量，加强脊柱的稳定性，从而对脊髓有益。
3、加强个人防护
脊髓易因脊柱损伤而影响正常功能，生活中应加强对自身的防护，避免发生跌倒、外力撞击等，损伤脊髓。比如参加剧烈运动时配备防护装置，楼梯、卫生间安装扶手等。
4、定期检查
定期进行体检，建议每年至少安排一次常规体检，有助于发现脊髓炎、脊髓压迫症等疾病。
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