热心网友
回答时间：2024-05-07 19:32
吃花生米的好处和坏处
1、好处：花生米是一种比较常见的坚果类食物，当中含有的脂肪、植物蛋白质、维生素、膳食纤维和微量元素丰富，吃过之后能使胃肠蠕动增强，有利于润肠通便，还有补气血的效果，比较适合对营养需求量较多的人群，比如孕妇和儿童。
2、坏处：虽然花生米的口感比较好，但是脂肪含量比较高，如果吃得过多，可能会导致摄入热量过多，会引起身体肥胖。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。
