热心网友
回答时间：2024-04-15 13:33
为人父母都希望自己的宝宝长得高高大大的，即使自己不高，也希望通过后天努力来改善。但是日常生活中的一些小细节也需要重视，如果做错了这六件事，很可能会影响宝宝长高哦。
一、不重视宝宝睡眠
婴幼儿不好好睡觉，常见的原因有饥饿、口渴、过饱、生活环境改变、与母亲分离等。大一点的孩子，白天活动过度，晚上亢奋；看电视过多；沿袭父母的生活习惯，如父母有晚睡的生活习惯由着宝宝晚睡等，都会造成睡眠不足。
需知生长激素在夜间是分泌高峰，过晚睡眠会错过这个高峰。此外，睡眠可使大脑神经及肌肉松弛，解除肌体疲劳。一般2岁内每天要睡11小时，2-6岁10小时，7岁以后9小时。睡眠好有利于消化液的分泌和胃肠蠕动，若睡眠不好会抑制生长激素的分泌。
因此，家长要努力为孩子营造一个良好的睡眠环境，如卧室要通风好，温度适当，尽量减少噪音和光线干扰。不要在床上看书，玩玩具，看电视，床只用于睡眠。
二、宝宝情绪受到压抑
如果宝宝经常处于受到批评、责备、吓唬或父母争吵，甚至打骂、训斥的环境中，使宝宝精神受到挫伤，心情压抑，情绪低落，内分泌失调，生长激素减少，就会导致生长发育不良，影响长高。
如果宝宝经常处于愉快的心情，生长激素分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。保持宝宝愉快的心情，也是宝宝长高的重要环节。为宝宝营造一个平和温馨的家庭和社会环境，才能让宝宝愉快地健康地长高。
三、运动及晒太阳时间少
很多家长忽视宝宝运动及很少晒太阳，影响身高。
阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑素，激发人体的生长发育，而运动是后天长高最重要的因素。
有调查表明，坚持运动组比不运动组平均多增长5-7公分。适宜的运动可使长骨两端骺软骨在挤压摩擦中受到刺激，加速了骨细胞的分裂，运动改善了骨的血液供应和新陈代谢。帮助人增高的运动有宝宝体操、日光浴、摸高、游戏等。
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回答时间：2024-04-15 13:37
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回答时间：2024-04-15 13:39
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回答时间：2024-04-15 13:35
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回答时间：2024-04-15 13:35
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