正常*的血压标准是收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱，排除其他继发性因素，收缩压超过140毫米汞柱和（或）舒张压超过90毫米汞柱，连续测量3天，取其平均值高于正常，可以确诊为原发性高血压。高血压是慢性病，控制饮食在高血压的治疗中至关重要。高血压可以导致冠心病，脑卒中，肾功能衰竭，眼底病变等并发症，降低血压到正常标准可以有效减缓并发症的可能。
饮食控制要做到低盐低脂，每天摄入盐的量不超过6克，饮食要清淡。蛋白质类的摄入300克左右，不吃肥肉和动物内脏，鱼虾，禽蛋类都可以吃，只是不要超量。多吃蔬菜水果，芹菜，西兰花，白菜，萝卜等蔬菜都可以吃。适当运动，每天有氧运动40分钟，每周5次，持之以恒，对血压有降低作用。谢谢咨询，希望对您有所帮助。
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回答时间：2024-04-28 16:58
